Как не переедать на Масленицу: советы от эксперта

Как не переедать на Масленицу: советы от эксперта

Как не переедать на Масленицу? Читайте советы от эксперта и наслаждайтесь праздником!

Как не переедать на Масленицу: здоровое питание

Масленица - славянский традиционный праздник, который отмечают в течение недели перед Великим постом. Он сохранил в своей обрядности ряд элементов славянской мифологии. Как не переесть на этом празднике? Советы дает Александра Жицкая – диетолог, тренер здорового образа жизни, специалист по вопросам коррекции тела, похудения и сбалансированного питания. 

Ответ на такой вопрос проще чем кажется - просто не переедать.

И на самом деле, это и есть главное правило. Чтобы сохранить свое самочувствие и фигуру в порядке, важно съедать не больше обычного: 

- если вы сейчас худеете, то нужно решить для себя, будете ли вы прерывать процесс работы с телом, чтобы повеселиться и съесть что-то непривычное, принимая последствия (это важно!). Либо твердо решите не отступать, используя для своего настроения другие веселья, не связанные с едой.

- если вы не худеете, но тем не менее, хотите держать себя в форме и комфортно себя чувствовать, рекомендую просто взять на заметку несколько правил:

1) в любом случае, хорошо и правильно позавтракайте, и выпейте стакан воды перед едой, чтобы запустить все необходимые процессы на день.

2) употребляйте то, что захотите, но не передайте, чтобы не «растягивать» желудок.

3) не устраивайте никаких экстремальных разгрузочных дней, если что-то вдруг пошло не так, как вы планировали.

Как бы не прошел праздник, самым лучшим на следующий день, будет просто продолжить правильно и сбалансированно питаться!

А вообще, старайтесь во всем искать баланс, чтобы праздник не ассоциировался с обилием пищи.

Пусть просто так, каждый ваш день будет ярким, насыщенным и приятным, как любимые вами праздники!

Масленица

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)