Как имбирь поможет похудеть

Как имбирь поможет похудеть?

Как имбирь поможет похудеть? Мы делимся советами и практическими рекомендациями

Как имбирь поможет похудеть: полезные рецепты и советы

Как имбирь поможет похудеть? Во-первых, он стимулирует термогенез – это выработка тепла, которая сопутствует всем процессам, происходящим в организме. У людей с лишним весом термогенез замедлен, поэтому имбирь для них очень полезен.

Еще в античные времена люди употребляли имбирь, так как он облегчает пищеварение и, как свидетельствуют научные данные, ускоряет всасывание питательных веществ стенками кишечника.

Имбирь регулирует уровень кортизола – неотъемлемой части нормального гормонального фона здорового человека. Он дирижирует расщеплением белков, жиров и гликогена, способствуя дальнейшему транспорту полученных продуктов в кровоток.

Имбирь – прекрасный источник энергии, так как стимулирует мозговой кровоток, что на деле означает бодрость духа и быстроту мысли.

Читайте также: Почему нужно чаще пить зеленый чай

Теплый имбирный напиток для похудения

В холодное время года имбирный напиток не только поможет похудеть, но и улучшит иммунитет, обеспечит антибактериальный эффект и смягчит раздраженное холодным воздухом горло. Для приготовления нужно натереть на мелкой терке кусочек имбиря длиной 4 см, залить 1 литром горячей воды, добавить 2 чайные ложки корицы и настоять в термосе не менее часа. После этого мы напиток процеживаем, добавляем 4 чайные ложки лимонного сока и ¼ ложку красного острого перца. Далее наливаем напиток и добавляем немного меда.

Как имбирь поможет похудеть

Как имбирь поможет похудеть? Диетологи рекомендуют пить имбирный чай перед каждым употреблением пищи за 30 минут и после нее через час. Также рекомендуется употреблять чай и между приемами пищи небольшими глотками. Готовить такой напиток лучше всего с вечера, чтобы утром была готова очередная порция. Завтракать, обедать или ужинать можно в любое время и чем угодно, особо не ограничивая свой рацион, ведь имбирь полностью отбивает аппетит, а потому страх переесть на ночь останется в прошлом.

Противопоказания к употреблению имбирного чая

Имбирный чай не следует пить при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. Если у вас есть заболевания сердца, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Также желательна рекомендация врача беременным женщинам.

Читайте также: Как перестать употреблять вредные сладости

Не забывайте, что в течении дня можно пить не более 2 литров имбирного напитка. Нежелательно употреблять такой чай ежедневно больше двух недель

Рекомендуется выбирать только свежий имбирь. Для определения свежести мы просто смотрим на кожуру: чем более морщинистая кожура, тем дольше хранится имбирь. Лучше всего хранить корень имбиря в холодильнике в течении одной недели. Для длительного хранения можете его заморозить и хранить до 3 месяцев. 

 

имбирь

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)