Как худеть в августе: здоровое питание

Как худеть в августе

Лето – самое лучшее время для похудения, ведь на полках супермаркетов можно найти большое разнообразие овощей, фруктов и ягод. Мы расскажем, как худеть в августе.

Женщины часто стараются похудеть до летнего сезона, но зимой это сложно делать, так как нет такого большого разнообразия продуктов, как в летнее время года.

Как худеть в августе: ТОП-4 совета

Завтрак

Как правило, на завтрак никогда нет времени, но если вы решили худеть в августе, нужна новая привычка – завтракать по утрам. Готовьте простые блюда, которые не займут у вас много времени. Например, варите овсянку и добавляйте сезонные фрукты и овощи. Также можно экспериментировать с яичницей и овощами, но употреблять такое блюдо рекомендуется не более двух раз в неделю.

Читайте также: Персиковая диета

Полезные перекусы

Перекус в августе – это всегда вкусно и полезно! В качестве перекуса можете использовать свежие ягоды и фрукты. Например, абрикосы, крыжовник, малину, чернику и т.д.

Больше свежих продуктов

Овощи и фрукты – низкокалорийные продукты. Если хотите похудеть в августе, включайте их в свой рацион питания. Например, белковые продукты обязательно употребляйте с овощным салатом. В этом случае пища будет лучше перевариваться и усваиваться.

Экспериментируйте! Придумывайте новые заправки к салатам. Например, оливковое масло, чеснок и бальзамический уксус. Вкусная и полезная заправка, которая не повлияет на вашу фигуру.

Ужин

Кто сказал, что ужином нужно делиться с врагом? Ужин должен быть легким, вкусным и полезным. Вечером нельзя мучить себя голодом, иначе заменяется метаболизм и вам сложно будет похудеть в августе.

На ужин готовьте рыбу либо белое мясо (грудка курицы, либо индейки). Запекайте в духовке, готовьте на пару, делайте на гриле, но не жарьте. Жареные продукты вредны для фигуры.

Эти простые советы помогут похудеть в августе!

 

похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)