Инфографика: сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от веса

Инфографика: сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от веса

Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо выпивать достаточное количество воды. мы подскажем, как вычислить оптимальную для вас норму.

Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от веса

Оптимальная норма воды в день - 1,5-2 л в сутки или 30 мл на 1 кг веса. Но, многое зависит и от вашего веса. 

Какие функции выполняет вода в нашем организме: 

  1. Растворяет вещества в организме.
  2. Доставляет к клеткам питательные вещества.
  3. Выводит из организма шлаки.
  4. Способствует похудению

Пейте достаточно воды, чтобы чувствовать себя хорошо. 

вода, день

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)