Худеем без вреда для здоровья: как похудеть к Новому Году

Новый год уже совсем скоро. Если вы хотите стать немножко стройнее, самое время начать похудение без вреда для здоровья

Худеем без вреда для здоровья: как похудеть к Новому Году

Когда до Нового года осталось чуть больше, чем два месяца – это самое время хорошо подготовиться, чтобы сделать праздник незабываемым. Конечно, в первую очередь, начинать нужно с себя. Если вы хотели сбросить парочку килограммов, как раз можно начать эстафету и похудеть без вреда для здоровья. Главное, держать себя под контролем и не сильно переедать уже в новогоднюю ночь.

Правила здорового похудения к Новому году

1.       Отказывайтесь от вредных продуктов постепенно. Для того, чтобы похудеть к Новому году без вреда для здоровья, начинайте уже с сегодняшнего дня отказываться от вредных продуктов. Каждую неделю исключайте из рациона то, что мешает вам похудеть. Во-первых, это не сложно, да и на здоровье не отобразиться. Например, в этот понедельник исключаете все напитки с сахаром, в следующий – сладости и так вы даже не заметите, как сделаете свой рацион здоровым.

2.       Научитесь кушать небольшими порциями. Это правило похудения без вреда для здоровья должно работать не только перед Новым годом, а всю жизнь. Если кушать маленькими порциями и часто – метаболизм ускоряется, и вы сами по себе будете сбрасывать вес, даже без исключения вредных продуктов.

3.       Найдите полезные заменители. Для того, чтобы похудеть к Новому году без вреда для здоровья, нужно уже сейчас заменить все вредные продукты, которые вы употребляете, на более здоровые. Так, если вы любитель сладкого – замените молочный шоколад и конфеты на горький черный шоколад, колбасные изделия на чистое мясо, свинину на курицу. Таким образом, вы сможете сбрасывать вес без особых ограничений.

Читайте также: Как утолить голод: 5 низкокалорийных и сытных продукта

4.       Не пейте вредные напитки. Мы даже не замечаем, сколько лишних калорий употребляем благодаря напиткам. Постарайтесь полностью отказаться от сладких газированных напитков, пейте чай и кофе без сахара, соки замените на свежевыжатые фреши. Это все лишние калории, которые не приносят организму совершенно никакой пользы.

5.       Ведите дневник питания. Это элементарное правило, которое поможет следить за своим питанием, и контролировать себя. Просто заведите блокнот и записывайте туда всю свою еду – не сложно и эффективно.

У вас еще есть время, чтобы похудеть к Новому году без вреда для здоровья. Начинайте прямо сейчас, не спешите и точно будете выглядеть сногсшибательно.

Читайте также: Худеем за 5 дней: самая эффективная диета на осень

похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще