Гречка - каша красоты: чем полезна крупа

Гречка - очень полезный продукт питания. Помимо пользы для здоровья, она еще поможет сохранить вашу красоту

Гречка - каша красоты: чем полезна крупа

Гречку любят все. Это распространенный продукт, который легко готовить и совсем не дорого купить. Помимо того, что гречка радует своим вкусом и возможностью сочетаться с разными ингредиентами, гречка еще обладает множеством полезных свойств. Кому полезна гречка и каковы основные причины ее употребления.

Польза гречка для здоровья

Гречка считается самой полезной кашей в мире. Польза гречки для здоровья в том, что в ней содержится сравнительное небольшое количество углеводов, но много клетчатки. Гречка – отличный продукт для профилактики атеросклероза и сердечный заболеваний. Польза гречки для здоровья еще в том, что ее рекомендуют употреблять при диетах, благодаря тому, что она хорошо усваивается организмом, на долгое время утоляет чувство голода и содержит немного калорий. Гречка очищает организм, ускоряет обмен веществ и выводит из организма шлаки и токсины. Также, гречка препятствует возникновению отеков при артрите и ревматизме.

Читайте также: Полезные продукты могут навредить: кому нельзя есть грейпфрут

Польза гречки для красоты

Польза гречки для красоты в том, что она содержит множество витаминов и минералов. Врачи утверждают, что гречкой можно заменить некоторые медицинские препараты. Гречка богата кальцием, поэтому, она прекрасное средства от выпадения волос, ломкости ногтей и кариеса.  С помощью гречки можно лечить кожные заболевания, в особенности – фурункулез. Для этого, гречку нужно замочить в воде на 20 минут, измельчить, а потом эту кашицу прикладывать к кожи. Также, гречку можно использовать в качестве замечательного массажера для ног. Зерна гречки нужно приклеить на коврик и ходить по нему босыми ногами. Таким образом, улучшается кровообращение, кожа ног становится более мягкой и эластичной.

Калорийность гречки

Гречка по праву считается лучшим диетическим продуктом. Во-первых, в ней много витаминов и микроэлементов, которые помогают поддерживать здоровый баланс витаминов в организме. Во-вторых, гречка - низкокалорийный продукт (особенно зеленая, необжаренная). 

Калорийность гречки составляет всего 324 кКал на 100 грамм продукта (а этого хватит, чтобы накормить четверых). В 100 граммах гречневой крупы содержится 13 г белка, 3,4 г жиров и 72 г углеводов.
Гречка богата клетчаткой, поэтому она способствует правильной работе ЖКТ и помогает выводить токсины из организма.

Гречка – универсальный продукт. Каждый может найти в ней что-то приятное для себя, поэтому – приятного аппетита.  

Читайте также: Продукт для здоровья: распространенные мифы о сале

гречка

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)