Гранат: полезные свойства и вред

Если регулярно есть гранат, то ваше сердце будет намного лучше работать. Читайте на Sunny7 - гранат: полезные свойства и вред.

Вкус граната нам известен еще с детства. Но если мандаринами нас баловали почти каждый день всю зиму,  то гранат – лакомство достаточно редкое. Но между прочим гранат является гораздо полезнее, чем апельсины или мандарины. 

Читай также: 

Как повысить иммунитет зимой: ТОП-5 дешевых продуктов

Гранат — это плод гранатового дерева округлой формы и насыщенного красного цвета. В переводе с латинского слово  означает «семенной». Фрукт состоит из множества зёрен, отделённых друг от друга тоненькой мембраной. В одном гранате зернышек около 700 штук.

Чем полезен гранат?  

Первое, что стоит сказать про полезные свойства граната – это то, что он обеспечивает организм многими необходимыми питательными веществами. В его состав входит около 15 аминокислот. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор).

Калорийность граната - в 100 граммах всего 72 килокалории.

Гранат укрепляет сердце. Как мы уже сказали в первом предложении – гранат улучшает работу самого важного органа нашего организма. 

Гранат препятствует появлению артрозов. Витамин К, который входит в состав граната, положительно влияет на суставы, укрепляя их. А также принимает участие в усвоении кальция. Гранатовый сок помогает снять воспаление и уменьшить припухлость хрящевых тканей. 

Читай также: 

Питание зимой: польза печеных яблок для здоровья и фигуры

Гранат бережет зубы. Его сок удаляет зубной налет. Также он защищает полость рта от бактерий и кариеса. А также снижает риск заболевание десен.

Улучшает пищеварение. Пищевые волокна - это элементы, которые организм не усваивает. Но полностью обеспечивает их устранение с кишечника. Это «двигатели» здорового перерабатывания пищи. Кроме того, гранатовый сок стимулирует аппетит и прекрасно утоляет жажду.  

Показан при сахарном диабете. Гранат обладает мочегонным эффектом, поэтому в умеренных количествах его стоит употреблять и тем, кто хочет уменьшить отечность.

Гранат помогает заживлять раны. Благодаря маслам зерен граната, раны затягиваются гораздо быстрее. Также, это хорошее средство при ожогах кожи.

Гранат – отличный продукт при выпадении волос.  В холодную пору года, когда наш организм ослаблен и начинают выпадать волосы, гранат может отлично помочь вам справиться с этой проблемой. Он нормализирует гемоглобин и укрепляет волосяные луковицы, а также придает им блеск.

Кому нельзя гранат?

Гранатовый сок противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью в желудке, так как содержащаяся в нём лимонная кислота в избытке нанесет вред организму. Гранат противопоказан при повышенной чувствительности зубов.

Гранат, помимо его полезных свойств, еще и очень вкусный и красивый фрукт. Поэтому не отказывайте себе в таком удовольствии.

новости, соки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)