ТОП причин употреблять сыр осенью

Главные причины употреблять сыр осенью: польза продукта

Сыр – многими любимый продукт. Какие полезные свойства твердых и мягких сортов сыра и почему их нужно употреблять.

ТОП причин употреблять сыр осенью: польза продукта

  • Польза сыра

Сыр – прекрасный продукт, он сытный и хорошо сочетается со многими другими продуктами. Чем полезен сыр и почему его стоит употреблять чаще?

Сыр полезен тем, что обладает минеральными веществами, витаминами, хорошо влияет на состояние организма, помогает бороться со многими болезнями. В сыре содержатся витамины, минеральные соли, белок, жиры. Особенно полезны сыры для растущих организмов, например, для детей или для беременных женщин.

Читайте также: Почему полезно пить кофе с медом

Сыры рекомендуется употреблять при туберкулезе, простудах, при повреждении костей. Известно три вида сыра: твердые мелкие сыры, твердые крупные сыры и мягкие сыры.

·        Твердые крупные сыры имеют крупные дырки. Польза твердого сыра в том, что такие сыры являются хорошей профилактикой кариеса. Твердый сыр снимает стресс, успокаивает, помогает нормализовать сон и давление.

·        Твердые мелкие сыры полезны (костромский, голландский) – подходят для завтрака, как отдельное блюдо или как дополнение к другому, например – омлету.

·        Мягкие сыры можно употреблять в качестве закуски. Они пробуждают аппетит, хорошо влияют на состояние кожи, зрение, витамины из мягкого сыра помогают урегулировать обменные процессы.

  • Кому нельзя употреблять сыр: вред сыра

Некоторые сыры вредны тем, что содержат бактерии, которые могут спровоцировать листериоз. Особенно опасны они для беременных женщин, так как могут спровоцировать выкидыш. Также в сыре есть кислота триптофан, которая может провоцировать головные боли, расстройство сна, ночные кошмары. Не стоит употреблять сыр тем, кто хочет похудеть, так как сыры калорийны. 

Читайте также: Почему полезно пить красное вино: ТОП-10 причин

продукты, вред, сыр

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще