Гастрономический шопинг-лист на август: полезные продукты

Гастрономический шопинг-лист на август: полезные продукты

В августе у нас еще есть возможность насытить организм полезными витаминами. Мы расскажем, какие полезные продукты включить в гастрономический шопинг-лист!

Летом у нас есть отличная возможность вкусно, полезно и дешево питаться. Сейчас овощи, фрукты и ягоды продаются по доступным ценам, поэтому рекомендуем использовать август для улучшения здоровья!

Гастрономический шопинг-лист на август: ТОП-9 полезных продуктов

Морковь

Молодая морковь – это ценный продукт для нашего здоровья! Сейчас в супермаркетах морковь можно приобрести за 7-9 грн за 1 кг. Включаем ее в гастрономический шопинг-лист. Морковь можно добавлять в овощные салаты. Например, нарежьте капусту, яблоки и натрите на терке морковь. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Просто, вкусно и полезно. Морковь также можно употреблять со сметаной и чесноком, варить из овоща варенье, добавлять в соления и т.д.

Рецепт: Салат с кинзой и морковью

Буряк

Большой плюс молодого буряка в том, что он быстро готовиться. Если хотите приготовить необычное и витаминное блюдо, очистите буряк от кожуры, заверните в фольгу, предварительно добавив немного соли, прованских трав и оливкового масла. Поставьте запекаться на 20 минут. Запеченный буряк можно употреблять с мясом либо рыбой!

Помидоры

Помидоры также включаем в гастрономический шопинг-лист! Сейчас их можно купить за 15-25 грн! Помидоры можно употреблять в свежем виде, запекать в духовке, готовить на гриле, делать заготовки в банках на зиму и т.д. Это полезный продукт для нашего здоровья! Если на градуснике +35, рекомендуем утолить жажду томатным соком, приготовленным дома!

Рецепт: Салат с помидорами и маринованными мидиями

Огурцы

Огурцы – низкокалорийный продукт (16 ккал на 100 г). Если в августе вы решили худеть, включите этот продукт в гастрономический шопинг-лист. Они на 90% состоят из воды и поэтому 2 огурца в жаркую погоду помогут утолить жажду. Их можно добавлять в овощные салаты. Например, готовьте самый простой летний салат: огурцы, помидоры, чеснок, лук и оливковое масло.

Кабачки

Кабачки на гриле либо запеченные в духовке - полезное блюдо для фигуры! Этот овощ поможет улучшить обмен веществ и процесс похудения пойдет намного быстрее! Кабачки также можно мариновать с чесноком!

Баклажаны

Баклажаны включаем в свой гастрономический шопинг-лист августа. Их стоимость 8 грн за 1 кг и миллион вкусных рецептов! Баклажаны можно запекать в духовке с сыром, готовить на гриле, жарить с перцем чили, тушить и т.д. Есть один секрет, который поможет убрать горечь с этого овоща: необходимо нарезать баклажан, добавить соль, оставить на 5 минут, а затем вылить жидкость, которая образовалась.

Кукуруза

В августе нельзя без молодой, сочной и ароматной кукурузы. Сейчас сезон этого продукта, поэтому на 1 кочан вам придется отдать 2-5 грн! Самый лучший рецепт приготовления – вареная кукуруза со сливочным маслом и солью.

Арбуз

В августе не забываем про самый сочный продукт! Разгрузочный день на арбузе, поможет очистить организм от шлаков! Также можно делать арбузный фреш!

Яблоки

Молодые яблоки в августе – это возможность поднять свой иммунитет и подготовить организм к осени! Употребляйте их в свежем виде, а также запекайте в духовке с творогом и орехами. 

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)