Эти полезные продукты нужно обязательно употреблять в октябре

В октябре еще можно запастись полезными продуктами. Что же нужно искать на рынке в этом месяце?

Какие продукты нужно обязательно купить на рынке в октябре

Осень в самом разгаре. Именно она приносит нам большое количество витаминов, которыми давно пора запасаться. Сейчас самое время позаботиться о своем организме, дав ему самые полезные витамины. А где же брать эти витамины, как не на рынке, ведь продукты там намного полезнее и более натуральные. Какие же продукты нужно купить на рынке в октябре, чтобы получить необходимый запас здоровья и энергии.

Какие продукты нужно купить на рынке в октябре

1. Яблоки. В октябре сезон яблок будет в самом разгаре и это один из первых продуктов, которые нужно купить на рынке в октябре. Яблоки - источник витаминов, они хорошо влияют на пищеварение, поэтому, рекомендуется съедать яблоко перед едой. Также, яблоки очень богаты магнием и калием, полезны для костей и укрепления иммунитета. Есть сорта яблок, которые хранятся очень долго. Вы с легкостью можете сохранить на зиму несколько килограммов яблок, или же сделать с них варенье или сухофрукты для компота.

2. Груши. Второй продукт, который просто необходимо купить на рынке в октябре - груши. Зимние сорта груши также могут хранится очень долго. Грушу можно употреблять как в сыром виде, так и варить из нее варенье или компоты. Полезные свойства груши в том, что она благотворительно влияет на работу сердца и печени. Груши очень вкусные и могут быть использованы во многих кулинарных рецептах. Но, сахара в них содержится даже меньше, чем в яблоках, поэтому, их можно кушать даже худеющим.

 Читайте также: Как очистить печень от шлаков и токсинов простыми средствами

3. Зелень. Не покидает список продуктов, которые нужно купить на рынке в октябре и зелень: базилик, петрушка, укроп, щавель, рукола, шпинат - пока эти чудодейственные растения еще есть, запасайтесь ими на полную. Зелень можно как засушить, так и заморозить. Тогда, вы даже зимой сможете добавлять своим блюдам вкус, а себе- дополнительные силы и здоровье.

Читайте также:Какие сочетания продуктов вредят организму и почему?

4. Баклажаны. Пока эти замечательные овощи все еще продаются на рынке, успейте прикупить для себя парочку килограммов. Баклажаны – очень диетический продукт, его с легкостью можно использовать для приготовления совершенно разных блюд – запекать, варить, тушить и т.д.

5. Виноград. Ассортимент винограда в октябре еще очень радует, поэтому, его обязательно следует внести в список продуктов, которые нужно купить на рынке в октябре. Хотя, виноград и считается одним из самых калорийных овощей – он полезен для работы сердца и печени. Из винограда можно делать компоты, а если долго помучится, то и вино.

В октябре еще достаточно продуктов, которые можно купить на рынке. Поэтому, собирайтесь с силами и начинайте делать полезные для здоровья покупки. Приятного шоппинга!

продукты, дом, шопинг

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще