Детокс день 2 января: какие продукты употреблять

Детокс день 2 января: какие продукты употреблять

Много салатов, жареных блюд, шампанского и конфет! Страшно становится на весы. Если два новогодних дня у вас были «загрузочными», пора сделать перерыв! Как провести детокс день 2 января.

2 января необходимо очистить организм от токсинов и продуктов обмена. Откажитесь от кофеина, жареных продуктов и жирных соусов, посвятите день вашему здоровью!

Детокс день после Нового года

Морковь

Морковь – идеальный продукт для детокс дня. Во-первых, 1 кг можно купить примерно за 3 грн, а во-вторых, в ней мало калорий и много витаминов и микроэлементов.  Из моркови можно  сделать фреш либо салат. Важно в салат добавлять чайную ложку растительного масла.

Детокс день 2 января: какие продукты употреблять

Свекла

Свекла – это натуральная щетка для кишечника, поэтому подходит для детокс  дня.   Ее можно добавлять в салаты в свежем виде либо вареном.  Обязательно добавляйте растительное масло.

Детокс день 2 января: какие продукты употреблять

Капуста

Детокс день на капусте поможет очистить кишечник от остатков пищи. В 100 г капусты примерно 22 калории,  а также она богата клетчаткой, поэтому избавляет от запоров. Из капусты можно делать салаты. Нарежьте капусту, добавьте кусочками яблоки, немного оливкового масла и лимонного сока. С таким блюдом можно быстро утолить голод.

Детокс день 2 января какие продукты употреблять

Яблоки

Яблоки можно употреблять в свежем виде, но они часто вызывают аппетит. Для детокс дня подойдет печеный вариант. Достаточно промыть яблоки, разрезать на две половинки, полить немного медом, посыпать корицей и поставить в духовку на 20 минут.

Вкусно и полезно!

Детокс день 2 января: какие продукты употреблять

Читайте также: Зимний детокс: ТОП-6 правил

Выбирайте тот продукт, который вы любите, в этом случае детокс день не будет мучительным для вас!

 

детокс

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)