Дешевое питание: 5 полезных продуктов

Летом можно наслаждаться свежими салаты с грядки. Это не только полезно и вкусно, но и дешево! Какие ТОП-5 дешевых продуктов должны быть в холодильнике.

Теперь никаких консервированных и замороженных продуктов, только свежие овощи и зелень.

ТОП-5 дешевых продуктов, которые должны быть в холодильнике.

Кабачки

Если в холодильнике есть этот дешевый продукт (примерно 10 грн ща 1 кг), значит, вы смело можете приготовить ужин. Кабачки можно жарить на сковороде, запекать в духовке, делать на гриле и тушить. Их также можно отварить и добавить в салат. Кабачки быстро готовятся и в любом виде будут вкусными и полезными.

Огурцы

Уже начался сезон огурцов, поэтому этот продукт стоит примерно 9 грн з 1 кг. Если хотите приготовить быструю соленую закуску, достаточно помыть огурцы, разрезать пополам, добавить соль (не жалейте) и завернуть в пакет, оставить на час, а затем употреблять малосольные огурчики. Вот так просто. Этот продукт также можно добавлять в свежие салаты и готовить лимонад (огурец+лимон+вода+лед).

Рецепт: Огурцы по-корейски

Зелень

Если зимой мы себя баловали замороженной зеленью в супах и тушеных блюдах, сейчас можно насладиться свежей зеленью прямо с грядки. За пучок петрушки придется отдать примерно 3 грн, а за пучок базилика – 8 грн. Дешевый продукт для ежедневного потребления. Можно добавлять в салаты и готовые блюда из мяса и рыбы.

Молодая капуста

Молодую капусту можно приобрести за 9 грн за 1 кг. Если этот продукт есть в холодильнике, значит, свежий салат на обед и ужин сделать проще простого. Необходимо нарезать капусту, добавить огурцы, соль и оливковое масло. Такой салат очень вкусный и полезный!

Помидоры

Какой свежий салат без помидоров? Если пойдете на базар, обязательно купите этот продукт. сейчас за него придётся отдать примерно 25 грн за 1 кг. Но вы смело можете делать салаты из помидоров, вкусные соусы для пасты и т.д.

Рецепт: Салат с помидорами и маринованными мидиями

Питайтесь вкусно и полезно!

 

правильное питание

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)