Что лечит тыква как готовить

Что лечит тыква: как готовить

Что лечит тыква? Это полезный и низкокалорийный овощ поможет укрепить здоровье в осенний период.

Осень – сезон сбора тыквы, поэтому овощ можно приобрести по дешевым ценам (4-5 грн за 1 кг).

Тыкву можно добавлять в салаты в свежем виде, запекать в духовке, готовить на пару, делать варенье и свежевыжатые соки.

Что лечит тыква: 5 полезных свойств

1.    Зрение

В тыкве содержится витамин А, который необходим для здоровья глаз и профилактики ухудшения зрения. Вы можете утро начинать с полезного завтрака – молочная тыквенная каша с рисом.

Рецепт: Рисовая каша с тыквой на завтрак

Что лечит тыква полезные свойства продукта

2.    Проблемы с ЖКТ

В тыкве содержится много клетчатки, поэтому продукт способен избавить от запоров и проблем с перевариванием «тяжелых» блюд. К тому же, тыква – это диетический и низкокалорийный продукт (в 100 г всего 23 ккал), который помогает улучшить обмен веществ и способствует похудению.  Этот овощ можно запекать в духовке с творогом и небольшим количеством сахара, а также добавлять в кукурузную молочную кашу. Простые и полезные блюда.

3.    Простудные заболевания

Овощ полезен содержанием витамина С, поэтому укрепляет иммунитет и лечит простудные заболевания, которые не редкость в осенний дождливый сезон. Рекомендуется сделать полезный тыквенный фреш. Необходимо взять яблоко, тыкву и грейпфрут, выжать сок из продуктов и смешать в равных пропорциях. Вы получите вкусный витаминный напиток.

Что лечит тыква полезные свойства продукта

4.    Проблемная кожа

Что лечит тыква? Овощ способен справиться с проблемной кожей, так как содержит цинк и витамины В3 и В6, которые помогают обновлению кожи. Тыкву можно употреблять в пищу, а также делать полезные маски для кожи лица.

5.    Усталость

Благодаря большому содержанию железа, тыква лечит усталость, плохое настроение и бессонницу. Вы смело можете готовить тыквенный крем-суп, запекать овощ с мясом в духовке и готовить кусочки тыквы на гриле.  Это простые и дешевые блюда.

Видео: Как готовить суп из тыквы

Не рекомендуется употреблять тыкву при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью и тяжелых формах сахарного диабета.

 

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)