Почему сухие завтраки вредны для организма

Чем сухие завтраки вредны для здоровья

Сухие завтраки – это безусловно очень удобно и быстро, однако польза от них минимальна. Мы расскажем, почему сухие завтраки вредны для организма.

Чем вредны сухие завтраки

1.       Белая мука

Сухие завтраки изготавливаются из белой муки, а это означает только одно – в них мало полезных веществ. Мука проходит долгую обработку, поэтому все полезные вещества, которые были в зернах, мука уже не содержит. Чем больше обработки, тем меньше пользы, витаминов, минералов и клетчатки.

2.       Много калорий

Помимо того, что сухие завтраки содержат мало витаминов, зато калорий в них достаточно. К тому же, они почти не содержат клетчатку, которая необходима для нормальной работы ЖКТ. Все углеводы из мюсли быстро усваиваются и превращаются в жир. Также в них полно сахара и соли.

Читайте также: Что лечат овощные соки: грамотное применение

3.       Вкусовые добавки

Сухие завтраки содержат различные добавки, для того, чтобы хлопья хрустели долгое время. В итоге, «продукты для детей» содержат усилители вкуса, вкусовые элементы и т. д.  К тому же, надписи на упаковке о том, что продукт содержит сгущенку или мед, вряд ли будут похожи на правду. «Сгущенка» и «мед» заменят на очередные вкусовые добавки.

4.       Цена

Помимо вышеперечисленных недостатков, сухие завтраки стоят не дешево, а вот пользы от них минимум.  Овсяные хлопья будут стоить дешевле, а вот пользы от них в 100 раз больше. К тому же, овсянка на молоке с сухофруктами, по вкусовым качествам не уступает сухим завтракам.

Читайте также: Как очистить печень и избавиться от лишнего веса

5.       Много соли, сахара и жира

Сухой продукт содержит не менее 55% сахара и до 2% соли. Таким образом получается, что мюсли содержат больше сахара, чем жаренный пончик (который многих отпугивает). Что касается соли, то в морской воде ее меньше. Такой завтрак точно не принесёт здоровье вам и вашим детям.

Питайтесь правильно и не вредите себе. 

завтрак

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)