Чем полезно пророщенное зерно

Чем полезно пророщенное зерно

В современном мире много забот: работа, бытовые проблемы, еще и серая погода давит. Не спешите за лекарствами в аптеке, начните с питания, ведь от нашего рациона зависит наше самочувствие. Мы расскажем, почему стоит употреблять в пищу пророщенное зерно, и чем оно полезно.

Достаточно бросить горстку пророщенных зерен в салат, как он станет намного полезнее и вкуснее. Например, нарежьте капусту, натрите на терке морковь и добавьте пророщенные зерна нута. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком. Согласитесь,  не нужно тратить много времени!

Проращивать можно зерна пшеницы, тыквы, льна, овса, ячменя, кукурузы, чечевицы гороха и т.д.  В день необходимо употреблять до 40 г, но не более, иначе польза превратить во вред.

Чем полезно пророщенное зерно: ТОП 5

Похудение

Пророщенные зерна полезны при похудении. Во-первых, они способны насытить ваш организм полезными витаминами и микроэлементами, а во-вторых, например, пророщенная пшеница требует долгого жевания, поэтому чувство насыщения приходит уже в течение приема пищи, а не после 20 минут, как вы встали из-за стола. К тому же, пророщенное зерно помогает нормализовать обмен веществ.ъ

Читайтте также: Полезные свойства редьки

Токсины

Пророщенные зерна полезны тем, что помогают организму избавляться от шлаков и токсинов. Новогодние праздники закончились, а тяжесть в желудке ощущается? Пора менять свой образ жизни и рацион питания.  Пророщенные зерна обеспечат чистоту.

Иммунитет

Благодаря целому комплексу витаминов, которые содержатся в пророщенном зерне, его необходимо употреблять в  пищу для поддержания иммунитета. Например, в переработанном зерне нет витамина С, а в пророщенном – есть! Попробуйте утро начать с необычного завтрака – овсянка на воде, пророщенные зерна и немного меда. Вкусно и полезно!

Дисбактериоз

Пророщенные зерна способны поддерживать микрофлору кишечника, избавляя от дисбактериоза. Это заболевание не новость для современного мира: прием антибиотиков, пищевые отравления, инфекции и т.д. приводят к нарушениям.

Профилактика рака

Доказано, что польза пророщенного зерна в том, что употребление его в пищу является хорошей профилактикой рака. Возьмите зерна, смешайте их с тертым яблоком, добавьте сухофруктов, меда и у вас получится вкусный десерт.

Перед использованием пророщенного зерна необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти «свое» зерно и «свою» норму!

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)