Польза черники

Чем полезна черника для здоровья

Польза черники в богатом витаминном составе ягоды. Мы расскажем, чем полезна черника

Польза черники: чем полезна черника для здоровья

Черника очень полезна для здоровья – это отличный перекус. Черника быстро утоляет голод, а также насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами. Чернику можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, делать варенье и черничный соус к мясу и замораживать на зиму.

Чем полезна черника: раковые заболевания

Польза черники в содержании антиоксидантов, которые являются хорошим средством профилактики раковых образований. Утром на завтрак вы смело можете варить овсяную кашу на молоке и добавлять чернику. Вкусное и полезное начало дня.

Полезные свойства черники: здоровье глаз

Чернику необходимо употреблять для лечения и профилактики заболевании глаз. Этот продукт способен снабжать сетчатку глаза и зрение улучшается. Полезно употреблять чернику и тем людям, которые весь день проводят за компьютером, а потом чувствуют усталость глаз. 

Читайте также: 16 полезных продуктов для здоровья мужчины

Полещные свойсвта черники: Кишечник

Польза черники в содержании пектинов, которые очищают наш организм от шлаков и солей металлов. Вы смело можете употреблять этот продукт, если сидите на диете. Калорийность черники всего 44 ккал на 100 г.  Если у вас запоры, свежая черника решит эту проблему, для лечения диареи применяют сушёные ягоды.

Чем полезна черника: Польза для женщин

У женщин часто наблюдаются проблемы с менструальным циклом. Черника является отличным регулятором цинка. Ягоды можно засыпать сахаром и добавлять в разные десерты и выпечку.

Полза черники для здоровья: Витамин С

Черника полезна тем, что оказывает общеукрепляющее действие на организм. В ягоде содержится витамин С, который необходим нашему иммунитету. Насыщайте организм сейчас, чтобы в холодное время года не знать о такой проблеме, как простуда.

Успейте насытить организм полезными витаминами!

Читайте также: Чем полезен нектарин для здоровья: 5 причин заменить персик нектарином

Польза черники

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще