Быстрые перекусы осенью

Быстрые перекусы осенью

Согласитесь, сложно после завтрака дотянуть до обеда, нам нужен перекус, чтобы не мучиться от чувства голода. У нас есть советы для быстрых перекусов.

Перекус должен быть полезным и сытным. К тому же, осенью есть вероятность попасть под плохое настроение, а чем его можно поднять? Перекусом!

Читайте также: Чем перекусить на работе

Печенье

Осень – время чая и пледов.  Если постараться, всегда можно найти 10-15 минут, чтобы выйти на балкон офисного здания, сделать чай, укутаться в плед и вдохновляться осенними пейзажами. Но одним чаем сыт не будешь, поэтому в качестве перекуса  возьмите печенье  «Мария» TM Yarych. Если вы следите за своим весом, можете не переживать, так как  это печенье низкокалорийное и содержит умеренное количество сахара в составе, которое не превышает 18,5% для классического вида и 15,2% для обогащенного молоком и кальцием. Кстати, последний вариант - это отличный перекус на работе, поскольку является дополнительным источником кальция в ежедневном меню.

Фрукты

Осенью организму необходимо запасаться витаминами, так как впереди снежный и голодный сезон. Не нужно что-то выдумывать для перекуса, достаточно взять с собой на работу фрукты. Сейчас на полках супермаркетов не такое излюбите, но  еще можно купить сливы, свежий инжир, яблоки, груши, а также разнообразие ягод.  Можно употреблять эти продукты в свежем виде, а если есть на работе соковыжималка, сделайте сок.

Быстрые перекусы осенью

Читайте также: Перекус: топ 10 продуктов

Кисломолочные продукты

Если вы не успели на работу взять перекус, по дороге зайдите в любой магазин или супермаркет и  купите любимый кисломолочный продукт: ряженку, молоко, творог, кефир, йогурт и т.д.  Дело в том, что эти продукты отлично подходят в качестве перекуса, так как быстро усваиваются, защищают стенки кишечника от различных инфекций  и нормализуют в организме метаболические реакции. К тому же, наверняка вы знаете, как 1 стакан кефира создает чувство сытости.

Быстрые перекусы осенью

Питайтесь весной вкусно и полезно! Пусть каждый день будет особенным!

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)