7 причин употреблять перья зеленого лука

7 причин употреблять перья зеленого лука

Обратите ваше внимание на зеленый лук – это очень полезная добавка в пищу, когда организму не хватает витаминов. Почему стоит употреблять перья зеленого лука?

7 причин употреблять перья зеленого лука: полезные свойства растения

Поможет избежать авитаминоза

Весенний авитаминоз – серьезное испытание для организма.  Именно поэтому рекомендуется употреблять перья зеленого лука, который содержит витамины А, С, группы В и полезные минералы, которые насыщают наш организм полезными веществами. Кроме того, лук очень быстро усваивается, поэтому все полезные свойства лука мгновенно оказывают положительное действие на организм.

Облегчит предменструальный синдром

…и улучшит репродуктивное здоровье. Марганец в составе поможет пережить гормональные бури при ПМС, а цинк поможет вам выносить ребенка, если вы планируете беременность, а также помогает снизить вероятность рака шейки матки и предстательной железы у мужчин.

7 причин употреблять перья зеленого лука

Польза для сердечно-сосудистой системы

Зеленый лук укрепляет мышцы сердца благодаря высокому содержанию витамина С. Улучшает кровообращение в сердце, предотвращая ишемическую болезнь сердца и снижает уровень холестерина. Хлорофилл в луке помогает в процессах кроветворения и будет полезен при анемии.

Как правильно заедать стресс

Профилактика простудных заболеваний

Фитонциды и эфирные масла – вот главные лекари простуд. Зелень лука справляется даже с возбудителями ангины, туберкулеза и дифтерита! В зеленом луке содержится в три раза больше аскорбиновой кислоты, чем в репчатом, именно аскорбиновая кислота помогает бороться с ОРВИ.

7 причин употреблять перья зеленого лука

Поддержит красоту кожи

Кожа тоже страдает от нехватки витаминов зимой. Цинк, марганец, витамины красоты А и Е тонизируют кожу, улучшают цвет лица, помогают избавиться от кожных проблем.

Обеспечит здоровье зубов и десен

Кальций и витамин С стоят на страже здоровья ваших зубов и десен. Фосфор укрепляет зубную эмаль и помогает противостоять кариесу. Достаточное количество витамина С помогает бороться с кровоточивостью и воспалением десен.

7 причин употреблять перья зеленого лука

Улучшает работу желудка

Перья зеленого лука активизируют обмен веществ, помогают бороться с запорами, стимулируют процесс пищеварения. В 100 граммах лука всего 20 ккал, что делает его отличной витаминизированной диетической добавкой для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограмм к весне!

Следует исключить лук из рациона, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, повреждения слизистой, бронхиальная астма и при заболеваниях печени и почек.

Выращивайте зеленый лучок на балконе и балуйте себя витаминами круглый год!

 

правильное питание, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)