5 самых полезных овощей этого лета

5 самых полезных овощей этого лета

Наслаждайтесь дарами лета в полной мере – это молодые фрукты, ягоды и самые полезные овощи, которые помогают пополнить витаминно-минеральный запас в организме и противостоять многим недугам.

Кабачки

Содержат натрий, магний, кальций, железо и фосфор.

Эти овощи улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм и способствуют быстрому избавлению от лишнего веса.

Выводят из организма шлаки и токсины.

Восстанавливают и нормализуют работу печени.

Регулярное употребление кабачков нормализует сон и оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Помогают при подагре и артритах.

Кабачки выводят из организма избыточную жидкость.

Рекомендованы при диабете.

Баклажаны

Баклажаны содержат витамины В и С, а также фосфор, железо, калий, кальций, магний и натрий.

Регулярное употребление баклажанов помогает снизить уровень холестерина в крови почти в два раза.

Рекомендованы при склонности к отекам, так как выводят из организма излишнюю жидкость.

Улучшают состояние кожи и предотвращают появление морщин.

Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Помогают избавиться от никотиновой зависимости. 

Синяя капуста

Содержит цинк, витамин А, витамин С, обладает бактерицидным действием.

Улучшает зрение.

Способна препятствовать развитию туберкулеза.

Снижает кровяное давление.

Синяя капуста также полезна и капиллярам, она способна предотвратить их ломкость.

Укрепляет иммунную систему, помогает противостоять простудным и вирусным заболеваниям.

Болгарский перец

Содержит витамины С, А и Е, а также фосфор, магний, йод, железо и цинк.

Укрепляет иммунитет.

Улучшает состояние ногтей и волос.

Благотворен для красоты и молодости кожи, укоряет процесс регенерации клеток.

Рекомендован к употреблению во время беременности.

Повышает свертываемость крови.

Помогает справиться с различными заболеваниями кожи.

Выводит из организма избыточную жидкость.

Укрепляет нервную систему и предотвращает возникновение депрессии. 

Щавель

Содержит витамин С, фосфор, железо, тиамин, антиоксиданты.

Укрепляет иммунную систему, помогает справиться с простудой, респираторными заболеваниями.

Помогает при анемии и укрепляет соединительные ткани суставов.

Маски из щавеля помогают победить герпес, псориаз и экзему.

Антиоксиданты в щавеле помогают предотвратить развитие злокачественных опухолей. Благотворно влияет щавель и на работу сердца и кровеносных сосудов.

овощи, продукты, витамины, баклажан, антиоксиданты, перец

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)