Почему не нужно употреблять газированные напитки

5 причин свести к минимуму употребление газированных напитков

Бомба замедленного действия: 5 причин свести к минимуму употребление газированных напитков

5 причин свести к минимуму употребление газированных напитков: в чем вред газировок

Многие исследования неоднократно доказывали, что сладкие газированные напитки не несут никакой пользы организму.

Что содержится в сладких газировках

·        Сахар

Его добавляют в напитки для того, чтобы они были вкусными и сладкими. На 1 стакан напитки приходится 5 ложек сахара. 1 л воды – 5 стаканов (по 200 мл). Теперь получается, что в 1 л сладкого газированного напитка 20 ложек сахара. Это уже превышает норму глюкозы в день без учета остальных продуктов. Передозировка продуктов глюкозы ведет к диабету, кариесу, ожирению, атеросклерозу, болезням сердца. Большие дозы сахара, заставляют поджелудочную железу вырабатывать большие дозы инсулина, то может привести к гипогликемии.

 

Читайте также: ПОЛЕЗНА ЛИ КОСТОЧКА АВОКАДО?

·        Ароматизаторы

Для того, чтобы у напитка был приятный запах, в газировку добавляют ароматизаторы (химические соединители). Не верьте словам – «ароматизатор, идентичный натуральному» - это очередная уловка для покупателей. В качестве ароматизатора чаще всего используют бензоат натрия (канцероген Е211). Если в газировке есть аскорбиновая кислота, то напиток превращается в бомбу замедленного действия, так как при химической реакции этих двух веществ образуется токсичный бензол (рак крови, анемия, нарушений функций костного мозга, головокружения, слабость, нарушения сна).

·        Углекислый газ

Сам по себе углекислый газ не вреден, он приносит проблемы для тех, кто страдает болезнями ЖКТ. Газ раздражает стенки кишечника, убивает микрофлору, а фосфаты, которые присутствуют в газировке приводят к преждевременному старению. При реакции с водой, углекислый газ образовывает язвы желудка и нарушает пищеварение. Чтобы хоть как-то снизить влияние углекислого газа на организм, потрясите газировку, чтобы пузырьки улетучились.

·        Консерванты

 За консервант используют лимонную кислоту Е300, которая растворяет эмаль зубов и как следствие приводит к кариесу. Также в ход идет ортофосфорная кислота Е338, она вымывает кальций из организма и образовывает камни в мочевыводящих путях.

·        Кофеин

Кофеин содержится в лимонадах в больших количествах. После употребления напитка человек ощущает бодрость, но она быстро сменяется утомляемостью и раздражительностью. Повторное употребление напитка возвратит силы, а это означает что употреблять газировку будет хотеться всегда. Как результат – раздражение, истощение организма и нарушение сна.

Употребление газированных напитков лучше совсем исключить из своего рациона или употреблять в редких случаях. Будьте здоровы!

Читайте также: 5 привычек, которые стоит перенять у вегетарианцев уже сегодня

напитки, вред, газировки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)