5 причин чаще употреблять чеснок зимой

5 причин чаще употреблять чеснок зимой

Зима – время простудных заболеваний! Мы расскажем 5 чаще употреблять чеснок зимой.

 5 причин чаще употреблять чеснок зимой: здоровое питание

1.     Убивает бактерии

Такие овощи, как чеснок и лук содержат в себе фитонциды – это вещества, которые подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов, грибков и бактерий. Именно поэтому, чеснок рекомендуют использовать при простудных заболеваниях и гриппе. Это мощный антиоксидант. Помимо фитонцидов, чеснок содержит в себе серу, селен, которые предотвращают развитие раковых клеток.

2.     Замедляет старение

Многочисленные исследования доказали, что чеснок обладает омолаживающим свойством. В его состав входят активные серные соединения, которые также омолаживают клетки мозга и замедляют процесс старения улучшают память, внимание и повышают настроение.

Читайте также: Правильное питание зимой

3.     Улучшает пищеварение

Чеснок активизирует выработку желудочного сока, который в свою очередь помогает легкому и быстрому пищеварению. Также сок чеснока способствует всасыванию полезных веществ, которые мы получаем с пищей. Подавляя внутри кишечника гнилостные бактерии, чеснок предотвращает воспалительные процессы, поддерживает нормальную флору. Это хорошее средство от тошноты, вздутия кишечника и колита:

·        высушенный чеснок необходимо мелко нарезать и перемолоть, принимать на кончике ножа дважды в день поле приема пищи. Хранить в стеклянной. Плотно закрытой банке в холодильнике. 

·        Систематически употребляйте 1 зубчик 2 раза в день вместе с обычной пищей.

 4.     Средство от головной боли

Чеснок считается болеутоляющий средством. Он содержит в себе германий, который увеличивает насыщение тканей мозга кислородом, что способствует утолению головных болей:

·        прикладывайте разрезанную дольку чеснока к вискам, затылку, переносице и лбу (туда, где сосредоточена боль). Потрите эти места, боль должна утихнуть.

5.     Укрепляет сердечно-сосудистою систему

Чеснок снижает кровяное давление и уровень холестерина в крови. Он расширяет сосуды, растворяет внутренние сгустки в крови. Для профилактики или лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы:

Чеснок – это не панацея от всех болезней, но регулярное его употребление улучшит ваше здоровье и поможет предотвратить болезни. Не стоит пугаться отталкивающего запаха чеснока. Для того, чтобы от него избавиться достаточно пожевать лист петрушки или кинзы.  

Это интересно: Укрепление иммунитета зимой: полезные продукты

продукты, новости, зима

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)