10 причин стать вегетарианцем

10 причин стать вегетарианцем

Почему стоит отказаться от мяса? Мы расскажем 10 причин стать вегетарианцем

10 причин стать вегетарианцем: отказ от продуктов животного происхождения

1.     Качество мяса

 Мясо полезно для организма человека с одним условием – оно должно быть натуральным, не содержать консервантов и быть правильно приготовленным. Те, кто хочет приобщиться к правильному питанию должны знать, что колбасы, сосиски и копчености – это вредная пища. К сожалению, сырое мясо тоже может содержать много вредных веществ. Большинство торговцев мясом не заботятся о здоровье животных и качестве продукта, поэтому вкалывают скоту гормоны и стероиды, чтобы вырастить большое животное и продать как можно больше мяса. Все эти вредные вещества поступают в наш организм, когда мы едим подобную пищу.

Читайте также: Какие продукты лучше не употреблять на ужин

2.     Здоровое сердце

При чрезмерном употреблении мяса, особенно жареного и жирного, человек ощущает проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью (ведь мясо - это тяжела пища для переваривания). Доказано, что вегетарианцы обычно имеют низкое кровяное давление и низкий уровень вредного холестерина, что предупреждает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

3.     Цена

Мясо нынче – это дорогой продукт. Вегетарианцы тратят значительно меньше денег на свой рацион, так как исключают употребление дорогого продукта. Бобовые, тофу, фасоль, горох, грибы, авокадо и соя, которые могут выступить заменителями мяса, стоят значительно дешевле.

4.     Увеличение продолжительности жизни

Учеными доказано – в среднем вегетарианцы живут на 7-8 лет дольше нежели мясоеды. А люди, которые совсем отказались от любой пищи животного происхождения – на целых 13-15 лет.

5.     Похудение

Редко, когда можно встретить тучного вегетарианца. Свинина, баранина, говядина и гусь – это достаточно жирное мясо, а продукт приготовленной на масле содержит еще больше калорий. Не зря многие диеты исключают любой вид жирного мяса, помимо вареного. Если хотите сбросить в весе – откажитесь от употребления этого продукта и результат не заставит себя ждать.

6.     Улучшается работа ЖКТ

Овощи содержат много клетчатки, которая способствует легкому продвижению каловых масс. Мясо вообще не содержит это полезное вещество. Люди, которые регулярно употребляют в рацион овощи или заменяют ими мясо, не страдают запорами, геморроем и синдромом раздраженного кишечника. Также согласно исследованиям доказано, что мяса переваривается организмом не менее чем 72 часа, а мясо, съеденное перед сном – бродит в желудке все ночь.

7.     У вас II группа крови

Согласно диете по группе крови, люди у которых вторая группа от природы созданы вегетарианцами. Эта группа крови появилась во времена, когда человечество начало активно заниматься выращиванием зерновых культур. Диетологи рекомендуют таким людям отказаться от употребления мяса вообще, так как их организм идеально приспособлен дня переваривания растительной пищи. Мясо их организмом переваривается дольше чем у остальных людей.

8.     Снижается риск развития рака

У вегетарианцев риск развития рака значительно меньше, чем у тех, кто ест мясо. Учеными доказано, что красное мясо связано с раком груди. При растительном питании организм намного легче справляется с опухолевыми клетками, также помогает обезопасить себя от простатита, рака толстой кишки и рака кожи.

9.     Детокс

Многие программы детокса (очищение) исключают употребления мяса и молочных продуктов. Значительно очищается кожа, внутренние органы, кровь, улучшается общее состояние организма. При детоксе рекомендуется употребления овощей, фруктов и свежевыжатых соков.

10.    Мораль

Ежедневно в мире убивают 22 миллиона животных, к тому же делают это довольно варварским способом.

Не стоит думать, что если отказаться от мяса, ваш рацион станет очень скудным. Из растительной пищи можно приготовить много вкусных блюд и восполнить потребность организма в белке. Если отказаться от животного мяса вам трудно, употребляйте рыбу. 

Читайте также:ЧЕМ ВРЕДНА ФРУКТОЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА 

новости, вегетарианство, причины

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)