10 популярных продуктов, которые вас старят

10 популярных продуктов, которые вас старят

Вредные продукты не только прибавляют лишние килограммы, но и преждевременно старят! Мы расскажем о 10ти популярных продуктов, которые вас старят

10 популярных продуктов, которые старят вас раньше времени

Неправильное питание, сладкие, жирные продукты, полуфабрикаты определяют внутреннюю среду нашего организма, что сказывается на жизнестойкости всех органов, клеток и систем.

Состояние кожи, волос, ногтей, общего здоровья определяется тем, что мы едим. В результате, наши пищевые привычки влияют на то, как быстро мы стареем.

Продукты, которые вызывают старение

1.  Сахар. Чем вреден сахар

Сахар содержится практически везде (конфеты, напитки, заправки к салату, кетчуп). Избыток сахара прикрепляется к коллагену, что делает нашу кожу менее эластичной. Появляются морщины, замедляется восстановление кожи, нарастают лишние килограммы, может возникать головная боль.

2.  Транс жиры. Чем вредны транс жиры

Транс жиры также вызывают преждевременное старение. К полуфабрикатам относятся готовая выпечка, крекеры, картошка фри – эти продукты содержат стабилизированную форму жиров, которая позволяет им не портиться долгое время. Транс жиры и гидрогенизированные жиры производят большое количество радикалов, делают артерии более жесткими, приводят к их закупориванию.

3.  Поваренная соль. Чем вредна соль

Соль нужна организму, однако избыток соли обезвоживает его. Когда организм страдает от обезвоженности, он быстрее устает, что отражается на внешнем виде.  Мы выглядим более усталыми и измотанными.

Читайте также: Худеем без диет: как похудеть на 3 кг за неделю

4.  Кофе. Вред кофе

Кофе также обезвоживает организм, что приводит к появлению морщин и трещин на коже. Чтобы избежать этого, после кофе пополняйте дефицит влаги стаканом воды.

5.  Чем вредны сахарозаменители

Искусственные подсластители негативно отражаются на здоровье, могут вызывать головную боль и усталость. Другие сахарозаменители могут провоцировать нас есть больше сладкого, что приводит к лишнему весу.

6.  Как алкоголь влияет на организм?

Алкоголь в умеренных количествах даже полезен. Но речь идет о 100 г красного сухого вина, не более. Однако, алкоголь также обезвоживает организм, вызывает морщины, потерю коллагена, лицо становится одутловатым и красным. К тому же, алкоголь достаточно калориен, что приводит к сухости кожи и морщинам.

7.  Энергетические напитки

Энергетики нас старят. Они повреждают эмаль зубов в 8 раз больше, чем обыкновенные газированные сладкие напитки. Кофеин в энергетиках плохо восполняет жидкость в организме, поэтому их лучше вообще исключить из рациона.

8.  Продукты с простыми углеводами

Углеводы – это источник энергии, но проблемы в том, что полезны только сложные углеводы. Простые углеводы превращаются в сахар, а если его не расходовать – в жир. Избыток углеводов нарушает структуру коллагена и волокон кожи.

Читайте также: Первые симптомы повышенного уровня сахара в крови

9.  Жареные продукты

Жареные продукты содержат достаточно высокий уровень гликации, что приводит к разрушению коллагена в коже, а значит кожа выглядит уставшей и потрескавшейся.

10. Газированные напитки

Помимо большого количества сахара, газированные напитки содержат много калорий. Избыток сахара лишает кожу влаги, прибавляет нам лишних килограмм. Также в газированных напитках содержится фосфорная кислота, которая способствует потере мышечной массы, остеопорозу и старению.

Включите в рацион больше овощей и фруктов - в них содержаться антиоксиданты, которые замедляют старение.  

продукты, старение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще