"Полезные" продукты, которые на самом деле вредны для здоровья

Оказывается, продукты, которые нам всегда преподносились как полезные, вредят организму и мешают похудеть. Какие "полезные" продукты, на самом деле вредны для нас.

"Полезные" продукты, которые на самом деле вредны для здоровья

У большинства людей существуют заблуждения о полезных свойствах некоторых продуктов. Многие продукты позиционируются маркетологами как полезные для здоровья, но на самом деле содержат в себе вред. От каких же "полезных" продуктов стоит воздержаться?

1. Коричневый сахар

Многие употребляют коричневый сахар, как замену обычному, считая, что он полезнее и содержит больше витаминов. Это не так. Коричневый сахар дополнительно обрабатывается мелассой – черной патокой. Это говорит о том, что коричневый сахар обрабатывается еще больше, чем белый.

2. Спортивные напитки

Позиционируют себя, как заменители обычной воды во время занятий спортом для повышения общего тонуса. Но в напитки добавляются красители, стабилизаторы. Некоторые из этих напитков были и вовсе запрещены в Европе, потому что в них было добавлено бромированное масло для усиления вкуса и цвета.

Читайте также: Как сохранить грудь при похудении, чтобы она не обвисла

3. Йогурты с наполнителями и добавками

Часто на упаковках йогуртов большими буквами пишут «0% жира», или «обезжиренный». Это могла бы быть полезным, если бы не компенсировалось большим количеством сахара. Помимо этого, в составе вы обнаружите красители, ароматизаторы и усилители вкуса.

4. Продукты без глютена

Многие люди по ошибке считают, что продукты, которые не содержат глютена, являются здоровыми. Это не всегда так. Многие безглютеновые продукты сделаны с рафинированных углеводов и содержат высокий уровень сахара и жиров. Так что, если у вас нет непереносимости глютена, не гоняйтесь за такими продуктами.

5. Овощные чипсы

Их делают из свеклы, моркови. Но здесь в любом случае добавляется соль, повышающая давление. Уровень соли в овощных чипсах почти такой же, как и в обычных.

Читайте также: Что такое закисление организма: чем опасно, симптомы и признаки

6. Минеральная вода

Пить без назначения врача допустимо минеральные воды, содержащие минимум солей (меньше 1 мг на л). В остальных случаях концентрация веществ уже оказывает серьезное воздействие на здоровье. Поэтому такие минеральные воды должны приниматься только после назначения специалистом.

7. Энергетические батончики

Они относятся не только к нездоровой пище, но и возможно к более вредной, чем шоколадный батончик. Похудеть они уж точно не помогут, вопреки тому, что утверждают в рекламе. В одном таком батончике содержится примерно 500 калорий, что равносильно полноценному обеду

8. Мюсли

Мюсли содержат почти 500 килокалорий и огромное  количество сахара. Поэтому, если вы хотите есть действительно полезные мюсли, купите овсянку, фрукты, семена подсолнечника, орешки смешайте их и наслаждайтесь действительно здоровым завтраком.

9. Сухофрукты

Производители добавляют сахарозу или обычный столовый сахар в сухофрукты. Более того, они могут добавлять серу, чтобы предотвратить потемнение плодов. Эти добавки могут быть опасны для здоровья, они  не способствуют похудению.

К сожалению, существует масса продуктов, которые мы считаем здоровыми и полезными, но на самом деле они таковыми не являются. Взвешенно подходите к составлению рациона, не идите на поводу у рекламы.

правильное питание, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)