Все, что нужно знать о диабете: профилактика, признаки и лечение

Все, что нужно знать о диабете: профилактика, признаки и лечение

По статистике 25% людей не знают о том, что больны диабетом. Мы расскажем вам о симптомах, профилактике и лечении диабета

Время борьбы с диабетом: причины, профилактика и лечение

Диабет – это сбои в работе обмена веществ, при котором нарушается углеводный обмен.

Сахарный диабет бывает двух типов:

·        І тип. Часто развивается еще в детском возрасте. В этот период заболевание протекает тяжелее. При этой форме диабета, возможно, лечение только инсулином.

·        ІІ тип. Встречается в 4 раза чаще чем диабет I типа, и как правило, у людей старшего возраста. На этой стадии, поджелудочная железа не выделяет достаточное количество инсулина в силу возрастных изменений.  При длительном заболевании сахарного диабета ІІ типа, возможно перетекание в инсулинозависимую форму. Основной показатель – высокий уровень глюкозы в крови.

Вам понравится: КАК ОТЛИЧИТЬ ГРИПП ОТ ПРОСТУДЫ: КАКИЕ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Признаки сахарного диабета

При сахарном диабете у больного наблюдается частое мочеиспускание, усиленная жажда, стремительная потеря веса (или наоборот – ожирение), повышенный уровень сахара в крови, постоянное ощущение слабости или усталости, кожный зуд и аллергии, проблемы со зрением, судороги в ногах.

Для сахарного диабета I типа характерно быстрое ухудшение самочувствия и обезвоживание организма. Плохая переносимость физических нагрузок и метеочувствительность, а также плохая кожа, частые грибковые инфекции, и наблюдается медленное заживление ран.

Основная причина сахарного диабета неизвестна. Считают, что их несколько: употребление в большом количестве пищи с легкоусвояемыми углеводами, генетическая предрасположенность, психические и физические травмы, рак поджелудочной железы, ожирение, длительное злоупотребление алкоголем и т.д.

Как не заболеть

Лучшая профилактика диабета – это правильное питание и здоровый образ жизни. Необходимо рационально питаться, высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек и регулярно выполнять физические нагрузки. Врачи говорят – диабета можно легко избежать. Важно знать, какие продукты повышают уровень сахара в крови и ограничить их употребление или вовсе отказаться. Существует три группы углеводов:

·        1 группа: безопасна

Продукты в первой группе – абсолютно безопасны, их можно употреблять в любом количестве и не бояться за свое здоровье. Это все виды овощей (кроме картофеля), зелень, фасоль, грибы, кофе и чай (без сахара), простая вода, шпинат и щавель, постная говядина или курица

·        2 группа: делим пополам

Продукты из этой группы тоже безопасны, однако употреблять их в любом количестве не стоит, порцию делим пополам. Сюда входят в основном крупы: хлеб (кроме батона), печенье простое (крекеры или галеты), кисломолочные и молочные продукты (не более 2 стаканов в день), фрукты (сладкие фрукт не чаще 2х раз в день и в первой половине дня), картофель в отварном виде, колбаса

·        3 группа: СТОП

В этой группе находятся продукты, которые стоит употреблять в очень ограниченном количестве либо вовсе исключить из рациона. Сюда входят все сладости: пирожные, конфеты, мед, сладкие газированные напитки, варенье, а также манка.

Включайте спорт

Ежедневные физические нагрузки длительностью 40-50 минут (но, не до изнеможения) – обязательны. Даже обычные прогулки по полчаса, помогут вам справиться с болезнью или подойдут в качестве профилактики. Выбирайте на свое усмотрение: фитнес, танцы, йога, пилатес, пробежки на свежем воздухе. Главное - занимайтесь в удовольствие, а не через силу.

Жизнь и диабет

Если все-таки вам приходится бороться и жить с сахарным диабетом, всегда помните о контроле. Для тех, у кого диабет 1-го уровня, самоконтроль необходимо проводить не менее 4х раз в сутки; 2-го уровня – частота измерений регулируется от объема получаемого инсулина.

Ведите здоровый образ жизни!

Читайте также: Как болезни отражаются на нашей внешности

 

 

здоровье, заболевания, причины

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)