Простые упражнения снижают риск развития инфекции мочевых путей

Тренировки снижают риск развития инфекции мочевых путей

Ученые выяснили, что физические тренировки могут снизить риск развития инфекции мочевых путей и других инфекционных заболеваний.

20-минутные тренировки могут снизить риск развития ИМП

Инфекции мочевых путей - одно из самых распространенных заболеваний осени. И получить его - "удовольствие" не из приятных. Однако, не все так плохо в датском королевстве. Новое исследование доказало, что мы можем снизить свой риск развития ИМП и других инфекций с помощью регулярных тренировок!

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Медицины и Науки, ученые доказали, что даже от упражнений низкого и умеренного уровня тяжести снижается вероятность развития инфекции мочевых путей. Также физическая активность может служить в качестве профилактики бактериальных инфекций. Пора двигаться, не так ли?

Исследователи из Ольборгского университета на протяжение года отслеживали активность 18874 людей в Дании. Перед началом эксперимента они создали классификацию физической активности от 1 (регулярные тренировки и подготовка к спортивным соревнованиям) до 4 (чтение, просмотр телевизора и другие "сидячие" виды деятельности), и распределили всех участников по группам. Участники разделились на группы с высоким, низким, умеренным уровнем активности и сидячим образ жизни. Исследователи обнаружили, что 22% мужчин и 34% женщин из первых трех групп болели инфекционными заболеваниями мочевых путей или другими видами инфекционных болезней в течение года. Это на 10% меньше, чем количество больных среди людей, ведущих сидячий образ жизни.

Читайте также: Депрессия: 4 заболевания, с которыми можно ее спутать

Наиболее интересный вывод исследования в том, что физические упражнения оказались полезными для профилактики ИМП. Люди, которые были в группах с низким и средним уровнем активности снизили риск развития инфекционного заболевания на 21%, те что были в группе с высоким уровнем активности - на 32% по сравнению с теми, кто был в "сидячей" группе.

Ученые говорят, что больше всего физические упражнения помогают укрепить иммунитет женщин, но и для мужчин могут служить профилактическим методом инфекционных заболеваний.

Помимо этого, ученые сделали вывод, что 20-минутных тренировок 3-5 раз в неделю будет достаточно, чтобы повысить иммунитет и защитить ваш организм от инфекций и вредных бактерий.

Читайте также: Точечный массаж при простуде: лечим насморк и снимаем головную боль

профилактика, заболевания, новости, имп

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще