Синдром дырявого кишечника: как распознать

Синдром дырявого кишечника: как распознать

Мы расскажем, что такое синдром дырявого кишечника, как его распознать и предупредить

Синдром дырявого кишечника: признаки и лечение

Что это такое?

Синдром дырявого кишечника (Leaky Gut Syndrom) – это проблема, которая возникает, когда кишечник становиться слишком слаб, для того, чтобы препятствовать проникновению различных вредных веществ в организм. В результате, это может привести к диспепсии, болям в животе, депрессии, аллергии и т. д. Для того, чтобы избавиться от синдрома, для начала исключите все негативное влияние на кишечник, а затем восстановите его работу, только уже с чистого листа.

Причины развития синдрома дырявого кишечника

·        Первая причина развития синдрома – употребление неправильных и вредных продуктов. Чрезмерное употребление алкоголя, медикаментов, антибиотиков, жирной и соленой пищи, мучного, фаст-фуда и т. д. – все это вредит нашему здоровью и здоровью ЖКТ. Вся рафинированная еда отравляет наш организм токсинами, в результате ослабевают защитные функции. Проницаемость стенок кишечника увеличивается в разу, что приводит к симптомокомплексу – синдрому повышенной кишечной проницаемости.  

·        На развитие синдрома влияет и уменьшение выделения желудочного сока и соляной кислоты. Последняя выполняет роль антисептика и разрушает вредные бактерии и паразиты.

·        Еще одна причина – воспалительные процессы, которые приводят к аллергии, аутоиммунным заболеваниям и инфицированию кишечника.

·        Спазмы кишечника. За счет спазмов повышается давление в кишке.

·        Нарушение функций печени.

Читайте также: 10 простых способов укрепить иммунитет весной

Какие продукты могут навредить кишечнику

Кишечнику вредны все продукты, которые содержат гликопротеины или лектины, которые способны прикрепляться к станкам ЖКТ.

1.     Пшеница, рис, соя – они трудноперевариваемы.

2.     Продукты содержащие ГМО

3.     Коровье молоко, которое содержит казеин А1. Этот белок вредит кишечнику. Во время пастеризации разрушаются энзимы, которое могли бы помочь переварить лактозу.

4.     Продукты с избытком сахара, которые способствуют росту дрожжевых бактерий (токсины разъедают стенки кишечника).

Симптомы дырявого кишечника

·        Нервозность и раздражительность

·        Недомогание организма

·        Постоянная усталость

·        Вялость

·        Частый стул гнилым запахом

·        Запоры или диарея

·        Проблемы с кровообращением и тахикардия

·        Повышенное давление

·        Нарушение сна

·        Постоянные головные боли

·        Боли в суставах и шее

·        Акне и грибки на коже

·        Судороги в мышцах

·        Коричневый след возле уголка глаз. Развивается тогда, когда токсины начинают выводиться из организма вместе со слезной жидкостью.

Лечение

1.     Курс детоксикации

На 2 недели исключите из рациона все вредные продукты. Которые раздражают кишечник. Избегайте кофеина, алкоголя и сладких напитков. Пейте много воды.

2.     Избегайте стресса

Во время стресса, в организме увеличивается кислотность желудка. Также стресс усугубляет процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ.

3.     Исключите медикаменты

Медикаменты и все продукты, содержащие токсины (антибиотики, алкоголь, нестероидные противовоспалительные препараты). На очистительный период, избегайте всего, что может навредить микрофлоре.

4.     Сдайте анализы

Сдайте анализы на наличие паразитов в кишечнике (яйца гельминтов, вирусы, грибки и т. д.).

5.     Употребляйте полезные продукты

Все продукты, которые помогают пищеварению: бульоны из постного мяса, оливковое масло, свежие или приготовленные на пару овощи, кисломолочные продукты, семена льна, свежие фрукты.

6.     Тщательно пережевывайте пищу

Хорошо пережеванная пища легче переваривается и меньше нагружает ЖКТ.

7.     Включите в рацион пробиотики

Либо медикаментозным способом, либо с помощью продуктов – квашеная капуста, натуральные йогурты.

8.     Включите в рацион Омега-3

Жирная морская рыба (лосось, форель), рыбий жир, растительные масла (оливковое).

9.     Высыпайтесь

Не менее 8 часов в сутки. Во время сна наш организм регенерируется и восстанавливается.

Для того, чтобы точно поставить диагноз и правильно назначить лечение, обратитесь к врачу.

Читайте также: Укрепляем здоровье с помощью массажа ушей

здоровье, заболевания, дырявый

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)