Причины лишнего веса: ищем проблемы в себе

Причины лишнего веса: ищем проблемы в себе

На цифру на весах влияет несколько факторов. Мы расскажем, о чем говорит ваш лишний вес

О чем говорит ваш лишний вес: причины и способы борьбы

На снижение веса влияет всего два фактора: психологический и физический. Они в свою очередь разделяются еще на несколько пунктов. Узнайте, какой вид жира вы носите на себе.

Психологические

1.     Жир – защищает от обид

Жир может защищать вас от плохого настроения, обид, неразделенной любви и других неприятных эмоций. Если вы замечали, что склонны заедать стресс, значит, причина вашего лишнего веса именно в этой причине. Вместо того, чтобы быстро отпустить обиду и всех простить, вы поглощаете ее вместе с пищей, которая превращается в жир.

Что делать: для начала отпустить обиды. Простите всех! Пусть люди, которые причинили вам боль идут своей дорогой.

2.     Жир – блокирует эмоции

Если вы боитесь выплескивать свои эмоции (гнев или радость), вы начинаете их заедать.

С помощью жевательных движений снимается напряжение. Вместо того, чтобы постоять за себя, вы начинаете употреблять вкусненькие и любимые блюда. Еда служит своеобразным съедобным кляпом.

Что делать: эмоции нужно высвобождать. Для негативных эмоций отлично подходит спорт – бокс, фитнес, плавание. Освобождать эмоции можно и другими понравившимися вам способами, например, вышивание.

Читайте также: Как уменьшить желудок для быстрого похудения

3.     Жир – защищает от обязанностей

Жир, может защищать вас от обязанностей, которые вы не хотите брать на себя. Вы можете противоречить себе, например, вы хотите встретить любовь, но вместо того, чтобы следить за собой, обрастаете лишним весом.

Женщина, которая имеет лишний вес оправдывает себя накопившимися килограммами, чтобы не ухаживать за собой: «Все равно я никому не понравлюсь, потому что толстая». Таким образом получается замкнутый круг.

Что делать: если ваша цель - любовь, то сидя дома с тортом, вы точно никогда ее не встретите. Начните посвящать интересные места, выходить гулять куда-либо со знакомыми или коллегами. Стоит знать, что любовь и романтические отношения вместе со спортом и правильным питанием, способствуют потере веса.

4.     Жир – защищает от страхов

Если в вашей жизни произошли события, которые вас как-то травмировали, ваш организм защищается лишними килограммами, чтобы предотвратить повторения событий. Например, если в жизни было предательство мужчины, чтобы больше не обжечься и не привлекать противоположный пол, женщины начинают обрастать лишними килограммами.

Что делать: чтобы избавиться от страхов, лучше обратиться к психологу.

5.     Жир – защищает от скуки

Если в вашей жизни нет каких-либо увлечений, еда становится главным удовольствием.

Что делать: жизнь богата различными вилами удовольствий. Заведите домашнего любимца, запишитесь на йогу, на кулинарные курсы, танцы или туда, куда уже давно хотите.  Это разнообразит вашу жизнь и не принесет лишних кило.

Физические

1.     Неправильный образ жизни

Если вы неправильно питаетесь, не занимаетесь спортом, пассивно отдыхаете – не удивляйтесь лишнему весу.

Что делать: нужно наладить режим питания. Рекомендуется обратиться к диетологу или за помощью к друзьям.

2.     Болезни

Часто причиной лишних килограмм могут быть болезни, например, проблемы со щитовидкой, диабет и т.д.

Что делать: если вы знаете что это причина о вас, наверняка вы уже занимаетесь лечением. Если же вы по непонятным причинам поправляете, стоит обратится к врачу, чтобы сдать нужные анализы на гормоны. Как только вы начнете лечиться, в норму придет и цифра на весах.

3.     Генетическая предрасположенность

Есть люди, которые могут употреблять в пищу любые блюда и не поправляться, а есть те, которые набирают вес от одного плотного ужина.  Такая «несправедливость» обусловлена генетическим фактором.

Что делать: но это не повод оправдываться. Если у вас такая проблема, правильное питание и спорт помогут добиться красивого тела.

Какая бы ни была причина лишнего веса, помните, что при помощи врачей, правильного питания, спорта, желания и позитивного мышления - у вас все получится! 

Читайте также: Лучшие упражнения для бодрого утра: ТОП-7

новости, причины

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)