Почему у женщин мерзнут руки и ноги

Постоянно холодные руки и ноги: норма или заболевание?

Постоянно холодные руки и ноги? От чего же так бывает.

Почему у женщин мерзнут руки и ноги?

Многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что у них постоянно мерзнут руки и ноги. Даже теплые носки и теплые варежки не исправляют ситуацию! Постоянный озноб, который не дает согреться.

Специалисты утверждают, что «вечная мерзлота» в руках и ногах имеет определенные причины. Возможно виной всему возрастные изменения?

После 30 лет, все процессы в женском организме замедляются, то же касается и циркуляции крови. Первым делом такие изменения ощущаются в руках и ногах. Такой факт не должен удивлять, так как наши конечности обладают небольшим запасом жировой клетчатки, которая сохраняет тепло.

Читайте также: Почему диетологи запрещают худеть осенью?

Но, замершим рукам и ногам можно помочь на протяжении 10 минут, прибегнув к зарядке:

·         Сядьте на устойчивый стул или табурет, вытяните ноги и руки перед собой. Потряси ими 1,5 минуты. Сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.

·         Затем снимите обувь и поставьте одну стопу на другую. Медленно поднимайте ее, преодолевая сопротивление стопы, расположенной выше. Повторите упражнение 15 раз, поочередно меняя ноги.

·         Лежа в кровати на животе, согните ноги в коленных суставах и расслабьте их. Активно поболтайте ими в воздухе. Это упражнение займет около 3 минут

Постоянное ощущение холода в руках и ногах может говорить о:

1.    Варикозном расширение вен. Ноги также будут отекать и болеть.

2.    Сахарном диабете первого и второго типа.

3.    Сниженной функции щитовидной железы. Также женщина может испытывать хроническую слабость, учащённое сердцебиение, сонливость, апатию.

4.    Сердечно-сосудистых проблемах.

5.    Анемии. Спутниками будут чрезмерная бледность, ухудшение качества волос и ногтей.

6.    Атеросклерозе.

7.    Вегетососудистой дистонии. К холодным ногам и рукам присоединится головная боль, плохая память и концентрация внимания, слабость.

Читайте также: Как утолить голод: 5 низкокалорийных и сытных продукта

уход за ногами, мерзнут

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)