Почему с утра больно наступать на пятки

Очень часто после пробуждение можно чувствовать боль в пятках, но не знать причины этому. Читайте на Sunny7 - почему утром больно наступать на пятки.

Боль в пятках после сна может быть спровоцирована как внешними, так и внутренними факторами. К первым относятся травмы, погодные изменения, влияние химических веществ. Исходя их этого, если у вас болят пятки из-за физических нагрузок или падений, то в таком случае особо волноваться не стоит.

 Причины болей в пятках

 Поговорим о внутренних причинах болей в пятках. Это могут быть воспалительные процессы, разные инфекции, низкое кровообращение. Боль в пятках может сигнализировать о нарушении работы любого органа или системы. Синдром боли может проявляться по-разному и избавиться от него вам поможет обследование и консультация с врачом.   

Проснувшись, наступив на пятки и почувствовав боль, многие даже не подозревают о наличии таких болезней:

  • ревматизм
  • артрит
  • артроз
  • варикозное  расширение вен
  • остеопороз
  • фасцит

Когда человек активничает, то он может даже не чувствовать наличие у себя этих заболеваний. Но после ночного восстановления, когда все тело расслабляется, болезни могут обостряться и давать о себе знать в  виде сигналов, например, отеками конечностей и болей в пятках.

Если у вас болят только ступни, то это может говорить о повреждении нервов или подагре. Также причиной может быть плоскостопие и воспаление мышцы. Важно знать, что такой сигнал наш организм может посылать и при избыточном весе. Поэтому стоит следить за своим питанием.   

Если заболевания пяток не лечить, то вскоре это может дать осложнение. Если это плоскостопие, то это запросто может перерасти в сколиоз.  Варикоз опасен закупоркой вен или даже их воспалением. Подагра опасна камнями в почках.

Закупорка сосудов может привести даже к ампутации конечностей. Поэтому к болям в пятках нужно относиться крайне серьезно.

Профилактика болей в стопах

Чтобы ваше утро начиналось без каких-либо болезненных ощущений, соблюдайте несколько простых правил:

  • занимайтесь плаванием, бегом, катайтесь на велосипеде, лыжах, больше ходите пешком;
  • перед нагрузкой на стопу делайте разминку;
  • занимайтесь спортом в спортивной обуви, меняйте её раз в полгода;
  • отдыхайте, если чувствуете боль и усталость в ногах;
  • ходите босиком
  • покупайте обувь во второй половине дня, когда нога немного отекает
  • следите, чтобы обувь была удобной, не натирала;

Пешая хода, долгое стояние, тесная обувь или высокий каблук бесспорно влияют на здоровье пяток. Но не игнорируйте простые советы, которые помогут вам сохранить ваши пятки!

Читайте также: 

Тибетский рецепт молодости: очищение организма рисом 

Сон на голодный желудок: чем он так полезен?

боль в пятках, причины болей в пятках

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще