Как определить нехватку йода в организме?

Нехватка йода в организме: причины, последствия, как определить

Одним из важнейших микроэлементов для человеческого организма является йод. Он необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая в свою очередь имеет колоссальное влияние на иммунитет и на работу мозга. Как определить нехватку йода в организме? Читай на Sunny7.

В странах Восточной Европы нехватка йода в организме — более, чем актуальный вопрос. При этом значительная часть населения даже не подозревает о йододефиците, так как на начальных этапах изменения самочувствия практически не проявляется.

Нехватки йода: причины

В чем же причина недостатка йода? В большинстве случаев — это последствия неправильного питания. Организм просто недополучает йод из еды. И хотя продукты питания не являются основным источником йода, злоупотребление сладостями, фаст-фудом, отсутствие овощей и фруктов в рационе ведут и к другим проблемам со здоровьем. Что говорить... все об этом знают, но как же сложно отказать себе.  

Также мы получаем йод с водой и воздухом. И здесь уже играет значительную роль экология. Поэтому больше всего йододефицит проявляется там, где вода и почва обделена этим микроэлементом.

© shutterstock.com

Как понять, что у тебя нехватка йода?

О йододефиците сигнализирует сухая кожа, которая имеет восковой оттенок и лишена эластичности.

Какие болезни вызывает нехватка йода?

Недостаток йода негативно сказывается на работе щитовидной железы, а отсюда ведет и к другим серьезным последствиям, таким как нарушение работы кишечника, обмена веществ, избыточный вес.

Также недостаток йода в организме  проявляется в виде аритмии, низкого давление. У женщин возможны нарушения менструального цикла.

В целом  при йододефиците ухудшается работа головного мозга: постепенно начинает нарушаться память, снижается интеллект.

Если ты заметила за собой странную усталость, слабость и забывчивость, попробуй проверить себя при помощи простого теста в домашних условиях.

Как определить нехватку йода: тест

Перед сном в районе предплечья или бедра сделайте небольшую йодную сетку. Если на утро она исчезнет — твоему организму не хватает йода. Если сетка не пропадает — твой организм не испытывает йододефицит.

В любом случае, чтобы точно поставить диагноз и принимать какие-либо меры нужно проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который сможет тебе помочь.

Читай также: 

Косметологические процедуры, которые не советуют делать дома

Растирания солью: польза и вред

заболевания, йод, недостаток йода в организме

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)