Может ли погода спровоцировать головную боль

Может ли смена погоды провоцировать головную боль

Головная боль на погоду — явление не случайное. Наше самочувствие напрямую зависит от капризов природы.

Люди-барометры, страдающие головными болями из-за резкой смены погоды, тщательно следят за прогнозами погоды, опасаясь скачков атмосферного давления и магнитных бурь. Резкая смена погоды — от дождливой к солнечной, от снегопада к ясной и безветренной — может спровоцировать движение атмосферных фронтов, а они, в свою очередь, приступы мигрени. Ученые выяснили, что наибольшее влияние на развитие головной боли оказывает повышение температуры воздуха накануне появления жалоб. При увеличении температуры воздуха на 5 градусов по Цельсию риск развития сильной головной боли через 24 часа увеличивается на 7,5 процентов.

Как избежать приступов головной боли в преддверии резкой смены погоды

1.         Исключи некоторые продукты

Когда погода ухудшается, избегай триггеров, запускающих мигрень. Откажись от продуктов, которые могут вызывать мигрень. Вызревший сыр — известный триггер мигрени, особенно голубой сыр, чеддер, пармезан и сыр швейцарский. Продукты из обработанного мяса, например колбаса, часто содержат в своем составе тирамин и нитриты, которые и являются причиной головной боли. Не голодай, не сиди в преддверии резкой смены погоды на жестких диетах. Ведь снижение сахара в крови также может вызвать головную боль.

2.         Откажись от алкоголя

Тирамин, флавоноиды и другие ингредиенты в красном вине могут вызывать мигренозные приступы. Головную боль могут провоцировать и другие алкогольные напитки.

3.         Не пей кофе литрами

В умеренных количествах кофеин способен помочь в лечении головной боли, если же злоупотреблять кофеинсодержащими продуктами, то можно заполучить значительное ухудшение.

4.         Держи спасательные лекарства под рукой

Их лучше принимать в самом зачатке нарастающей головной боли. Подбери еще одно обезболивающее, если привычное не помогает.

5.         Посети врача

Если твоя головная боль стала частой и невыносимой, стоит записаться на прием к врачу и убедиться в том, что это именно приступы мигрени, а не что иное.

Чаще всего мигрень появляется у метеозависимых людей в жаркие солнечные дни, в дни с необычайно высокой влажностью, в холодные ветреные промозглые дни, а также при быстрой смене атмосферного давления. Зная о такой закономерности, попробуй предупредить нарастание головной боли.

Читай также: 

Спим правильно: во сколько нужно ложиться спать и просыпаться

Как депрессия влияет на здоровье сердца?

головная боль на погоду

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще