Какую часть «Пиратов Карибского моря» ты больше всего любишь?
Ответить
Может ли погода спровоцировать головную боль

Может ли погода провоцировать головную боль

Головная боль на погоду –явление не случайное. Наше самочувствие напрямую зависит от капризов природы.

Может ли погода провоцировать головную боль 

Люди-барометры, страдающие головными болями из-за резкой смены погоды, тщательно следят за прогнозами погоды, опасаясь скачков атмосферного давления и магнитных бурь. Резкая смена погоды – от дождливой к солнечной, от снегопада к ясной и безветренной, может спровоцировать движение атмосферных фронтов, а они, в свою очередь- приступы мигрени. Ученые выяснили, что наибольшее влияние на развитие головной боли оказывает повышение температуры воздуха накануне появления жалоб. При увеличении температуры воздуха на 5 градусов по Цельсию риск развития сильной головной боли через 24 часа увеличивается на 7,5 процентов.

Как избежать приступов головной боли в преддверии резкой смены погоды

1.         Исключите некоторые продукты

Когда погода ухудшается, избегайте триггеров, запускающих мигрень. Откажитесь от продуктов, которые могут вызывать мигрень. Вызревший сыр – известный триггер мигрени, особенно голубой сыр, чеддер, пармезан и сыр швейцарский. Продукты из обработанного мяса, например, колбаса, часто содержат в своем составе тирамин и нитриты, которые и являются причиной головной боли. Не голодайте, не сидите в преддверии резкой смены погоды на жестких диетах. Ведь снижение сахара в крови также может вызвать головную боль.

2.         Откажитесь от алкоголя

Тирамин, флавоноиды и другие ингредиенты в красном вине могут вызывать мигренозные приступы. Головную боль могут провоцировать и другие алкогольные напитки.

3.         Не пейте кофе литрами

В умеренных количествах, кофеин способен помочь в лечении головной боли, если же злоупотреблять кофеинсодержащими продуктами, то можно заполучить значительное ухудшение.

4.         Держите спасательные лекарства под рукой.

Их лучше принимать в самом зачатке нарастающей головной боли. Подберите еще одно обезболивающее, если привычное не поможет.

5.         Посетите врача

Если ваша головная боль стала частой и невыносимой, стоит записаться на прием к врачу и убедиться в том, что это именно приступы мигрени, а не что иное.

Чаще всего мигрень появляется у метеозависимых людей в жаркие солнечные дни, в дни с необычайно высокой влажностью, в холодные ветреные промозглые дни, а также при быстрой смене атмосферного давления. Зная о такой закономерности, попробуйте предупредить нарастание головной боли.

Читайте также: 

Спим правильно: во сколько нужно ложиться спать и просыпаться

Как депрессия влияет на здоровье сердца?

головная боль на погоду

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще