Как понизить давление

Как понизить давление

Высокое артериальное давление несет серьезную опасность для здоровья. Человек может ощущать головокружение, слабость вплоть до потери сознания. Как быстро помочь человеку понизить давление?

Быстро понизить давление можно при помощи следующих средств:

Холодная вода. Если человек ощущает себя при этом нормально и может принять душ, то лучше сделать воду прохладной. Если же слабость не позволяет принимать водные процедуры, стоит положить компресс с холодной водой ко лбу и щитовидной железе, а так же к солнечному сплетению. Можно подержать руки в прохладной воде.

Мочегонные чаи. Напитки, которые стимулируют мочеиспускание, понижают кровеносное давление. Если использовать настой шиповника, то пользы будет еще больше, так как шиповник полезен для сердца. Хорошо понижает давление зеленый чай.

Читайте: Что делать, если вы отравились

Правильное дыхание. На выдохе человеку необходимо на 7-10 секунд задерживать дыхание и так в течение 2-3 минут. Это позволит к тому же успокоиться. Очень важно расслабиться и не испытывать страха или стресса из-за такого состояния.

По возможности необходимо показаться врачу и при возникновении подобных ситуаций использовать назначенные препараты.

В качестве профилактики высокого давления необходимо сократить потребление соли, сахара, жирной пищи, добавить в рацион побольше свежих овощей, ягод и фруктов. Прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и умеренная физическая активность помогут держать артериальное давление в норме. 

давление

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)