Как не подхватить грипп в общественном транспорте

Как не подхватить грипп в общественном транспорте

Часто ездите в метро и маршрутках? Мы подскажем простые но эффективные советы, как не подхватить грипп в общественном транспорте

Как не подхватить грипп в общественном транспорте: простые советы

Общественный транспорт — это замкнутое пространство с максимальным скоплением жителей, именно тут люди чаще всего заражаются гриппом и простудами.

1.     Избегайте часа-пик

Если у вас есть такая возможность, избегайте пользования общественным транспортом в часы-пик. Именно в это время собирается максимальное количество людей.

2.     Пользуйтесь маской

Если боитесь подхватить вирус гриппа, надевайте ее в общественном транспорте. Не стоит этого стесняться, во время эпидемии так делают многие. Помните, что ваша безопасность превыше всего. Не забывайте менять маску каждые 1-4 часа.

Читайте также: Польза калины, рябины и облепихи в период простудных заболеваний 

3.     Надевайте перчатки или рукавицы

Поручни в общественном транспорте – это переносчики бактерий. Вирусы способны оставаться активными на твердой поверхности в течение нескольких суток. Надевайте в общественный транспорт рукавицы и только в них прикасайтесь к поручням.  

4.     Дезинфицируйте руки

После поездки в общественном транспорте, придя на работу или домой, сразу же вымойте или продезинфицируйте руки. Не прикасайтесь грязными руками к лицу. Рукавицы тоже старайтесь стирать 1 раз в неделю.

5.     Обработайте слизистую носа и горла

В аптеках продаются много солевых растворов для носа и горла. Перед тем как выйти на улицу, сбрызните по 1 разу в каждую ноздрю и 1-2 раза в горло, 2-3 раза в день.

6.     Специи

Во время того как едете в транспорте, жуйте во рту корень имбиря либо просто корочку цитрусового. Такой метод уничтожает вирусы, которые попадают носоглотку.

7.     Используйте аромамасла

Носите с собой платок, смоченный маслами лаванды, полыни и пихты. Когда кто-то чихает или кашляет рядом, прикладывайте к носу платок. Вещества, который содержаться в этих маслах убивают микробов.

Если чувствуете недомогание, оставайтесь дома и обратитесь за помощью к врачу.

Читайте также: Как быстро избавиться от насморка: народные методы

дом, заболевания, общественный транспорт

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)