Как избавиться от мигрени без таблеток

Как избавиться от мигрени без таблеток: эффективные способы

Топ-10 альтернативных способов избавиться от мигрени без таблеток.

Очень часто таблетки от головной боли, только маскируют проблему. Со временем препараты уже не влияют организм должным образом, и дозу приходится постоянно увеличивать, или подбирать более мощные средства.  Головные боли при мигрени могут быть на столько сильными, что иногда без «скорой» и сильных обезболивающих не обойтись. Замкнутый круг, кажется, не разорвать. И тем не менее, мудрая народная медицина предлагает безвредные и действующие методы избавления от головной боли, может и не навсегда, но наверняка.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Жуй имбирь

Имбирь блокирует эффект простагландинов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в мозге и тем самым приводят к мигрени.

Делай холодные компрессы

Под их действием нервная система расслабляется, состояние сосудов приходит в норму. Просто смочи волосы прохладной водой и плотно укутай голову большим полотенцем. Не снимай влажное полотенце час-полтора.

Прикладывай лимон

С больной стороны головы положи на висок свежую корку лимона, предварительно очистив ее от цедры. Это послужит основанием для создания еще одного очага раздражения и окажет отвлекающее воздействие. В результате очаги раздражения головного мозга либо уравновесят, либо нейтрализуют друг друга.

Втирай эфирные масла

В височные области вотри всего каплю масла мяты или мелисы. Боль утихнет не сразу, а через время. Также можно использовать для этих целей знакомый нам с детства бальзам «Звездочка».

Не пей кофе

Кофеин может вызвать сужение кровеносных сосудов вокруг мозга, что в результате приводит к мигрени. Такие проблемы может спровоцировать более 300 мг кофеина в день - это примерно три чашки кофе. Запомни: кофе только усугубит вашу головную боль! Если не можешь отказаться от напитка в силу привычки, вбирай кофе без кофеина.

Принимай магний и витамины группы В

2,000 мкг фолиевой кислоты, 25 мг витамина B6 и 400 мкг витамина B12 могут уменьшить частоту и тяжесть болей.  Отличным сочетанием окажется магний и витамин В6.  Ведь недостаток магния приводит к снижению притока крови к мозгу и низкому уровню сахара в крови, что и является причиной приступов мигрени. 

Лечись травами

При первых симптомах приступа прими настой из листьев и стеблей малины или отвар из корня ивы. Для предотвращения головной боли подойдет настой из душицы.

Делай массаж

Он не вылечит от мигрени, но поможет расслабить мышцы, снять стресс и улучшить кровоток в мозг через шейный отдел позвоночника.

Попробуй иглоукалывание

Считается, что иглоукалывание облегчает головную боль за счет восстановления нарушенного энергетического баланса. Иглоукалывание поможет снять боль и уменьшить симптомы еще на несколько месяце после окончания курса иглоукалывания.

Введи диету от мигрени

Исключи шоколад, твердые сорта сыра, цитрусовые, красное вино –они зачастую усиливают головную боль. Отказаться также стоит от различных сладостей, газировки, сократить количество хлебобулочных изделий. Ешь больше овощей и фруктов, а также каши. Помогут сократить количество приступов головной боли омега-3 жирные кислоты, мелатонин и коэнзим Q10.

Если же мигрень или головная боль мучают слишком часто - обратитесь к врачу. Сервис записи пациентов likarni.com - это быстрая и компетентная помощь в выборе специалиста или клиники. Все услуги сервиса абсолютно бесплатны для пациента.

Читайте также: 

Что такое сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Как избавиться от боли в спине: 3 простых упражнения

здоровье

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще