Испытание морем: как не допустить цистит

Испытание морем: как не допустить цистит летом

Отправляясь отдыхать, сделайте все, чтобы цистит не застал вас врасплох. Мы подскажем, как обезопасить себя от цистита

Испытание морем: как не допустить цистит во время отпуска

Заболеть циститом на море - проще простого. И это не смотря на то, что сложилось четкое убеждение, что это заболевание «любит» холодное время года. Воспаление мочевого пузыря возникает на море при переохлаждении области малого таза на фоне общего охлаждения. Развитию болезни способствует сидение на холодном, мокром, длительное пребывание в мокром купальнике.  Характерные признаки цистита — болезненное "режущее" мочеиспускание, боли в области малого таза, а при сильном воспалении – повышение температуры.

Эта статья, прежде всего, полезна тем, кто уже испытал на себе очень неприятное заболевание, и оно переросло в хроническую форму. 

Главные правила, как не испортить отдых циститом

1.       Выбирайте купальник, учитывая ваш цистит

Если вы предрасположены к циститу, либо покупайте купальник из натуральной ткани, либо сразу после купания переодевайтесь в сухое. Вам лучше отказаться от стрингов, синтетической, особенно обтягивающей, одежды: она приведет к ухудшению кровообращения в области таза и усугубит положение.

Читайте также: Мастер маскировки: как скрыть варикозные вены с помощью макияжа

2.       Не сидите долго в воде

Долгое нахождение в воде, даже теплой, может вызвать переохлаждение органов малого таза. Не находитесь в воде больше получаса. И берегите от холода ноги. Вечерами погода может быть обманчивой, поэтому не ходите босиком по мокрому песку при резком похолодании.

3.       Пейте воду, а не алкоголь

Вам нужно пить много чистой воды, а также клюквенный сок – одно из лучших средств от цистита. Следите за тем, чтобы мочеиспускание было не реже чем раз в три часа.

4.       Укрепляйте иммунитет

Смена климата, длительная дорога, могут ослабить иммунитет. Соответственно, может легко обострится хронический цистит. Налагайте на фрукты, йогурты с бифидобактериями. Не употребляйте острую, соленую, копченую пищу. Откажитесь от вредных привычек

Что делать, если все-таки подхватили цистит
Как правило, цистит лечится за 5 дней. Для этого нужно, во-первых, прекратить купаться, во-вторых, пропить курсом один из антибактериальных препаратов, эффективных при инфекциях мочевых путей, в-третьих, пить больше травяных отваров. При циститах эффективна толокнянка, березовые почки и листья подорожника. А вот от чая и кофе лучше отказаться.

Любой отпуск должен быть в радость. Отправляясь на море, обязательно прихватите с собой аптечку. Приехав на курорт, не пытайтесь насладиться всем и сразу. Входить состояние отдыха нужно постепенно, иначе ваш организм просто вас «не поймет», ответив на такой стресс обострением хронических заболеваний и общим недомоганием.

Берегите себя, чтобы не случилось так, что из отпуска вы вернетесь измученной и приболевшей.

Читайте также: Тратака – техника для очищения глаз: как правильно выполнять

заболевания

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)