Холодные руки и ноги: причины и лечение

Страдаете синдромом холодных рук и ног? Sunny7 рассказывает про холодные руки и ноги: причины и лечение.

Холодные руки и ноги: причины и лечение

Считаете себя человеком, у которого почти всегда конечности холодные? Но в тоже время можно подумать, что у того, кто имеет холодные руки, горячее сердце. Вроде как звучит красиво, но в медицине есть свои объяснения этому явлению, и в некоторых случаях причины такого синдрома могут быть достаточно серьезными, поэтому игнорировать такие сигналы своего организма, наверное, не стоит. 

Читайте также: О чем говорят белые пятна на ногтях?

 Причины холодных рук и ног

Как вы уже поняли, причин может быть очень много. Мы расскажем вам о самых распространенных.

1.       Природная терморегуляция. К тому же, у женщин это происходит намного активнее, чем у мужчин. Поэтому представительниц слабого пола с холодными конечностями большинство.

2.       Сильное волнение. Когда человек переживает, то его кровеносные сосуды могут сужаться. И в результате такого замедленного кровообращения руки и ноги могут мерзнуть. При этом также цвет кожи может иметь синеватый оттенок. Как только вы успокоитесь цвет кожи нормализируется и кровообращение наладится.

3.       Неправильное питание. Зачастую, низкокалорийное. В борьбе с лишними килограммами женщины часто сидят на низкокалорийных диетах, а их побочным эффектом может быть, как раз синдром холода конечностей. Это происходит потому что организм не получает достаточного количества жиров, белков и углеводов. Врачи доказали, что если человек не будет восполнять жировую норму организма, то будет иметь холодные руки или ноги.   

Читайте также: Как избавиться от мигрени без таблеток: простые способы

4.       Стягивающие украшения. Если вы носите браслеты, фенечки или ниточки на руке, то в таком случае ваше кровообращение может нарушиться в результате передавливания.

5.       Проблемы с щитовидной железой. Если у вас уже длительный период холодные руки или ноги и ни одна из вышеперечисленных причин не является источником вашего синдрома, то возможно, у вас проблемы посерьёзнее.  Поэтому постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу. 

Что делать, если руки и ноги холодные?

Первое что нужно сделать, это пересмотреть свой образ жизни – в ней должно появиться как можно больше активности: больше ходите пешком, гуляйте, делайте упражнения, занимайтесь спортом, бегайте. Важно улучшить кровообращение.  Откажитесь от вредных привычек. 

Также хорошо помогает баня или ванная. Примите ванную с различными маслами, послушайте приятную музыку, успокойте свои нервы, чтобы избавиться от синдрома холодных рук и ног.

Пейте чай. Особенно полезным при таком диагнозе будет имбирный и ромашковый.  

Не забывайте, выходя на улицу, надевать шапку, перчатки и шарф. Не стоит это игнорировать, так как резкие перепады температуры могут сыграть с вами злую шутку.

Причин у этого недуга очень много, но если вовремя обратить на это внимание, то избавиться от синдрома холодных рук и ног достаточно легко. Главное, не запускать свое здоровье и согревать себя чаем в холодную пору года.

 

заболевания

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще