Как понять, что у вас застой жидкости в организме

Главные признаки застоя жидкости в организме

Как понять, что у вас застой жидкости в организме? Ведь отеки – это сигнал о серьезных заболеваниях почек, сердца и лимфатической системы.

Как понять, что у вас застой жидкости в организме

Многие ошибочно полагают, что тело отекает из-за большого количества воды, которую мы употребляем в течение дня. Рассчитайте свою норму: 30 мл на 1 кг веса. Если вы не превышаете получившиеся число, значит, причина застоя жидкости не в воде, а в неправильном питании (употребление алкоголя, соленых и копченных продуктов), гормональных нарушениях, проблемах с почками, сердцем и лимфатической системой организма, а также причиной может быть аллергия.

Признаки застоя жидкости в организме

Кожа

Если хотите определить, отечно ли ваше тело, необходимо пальцем нажать на кожу. Небольшая вмятина на ней и белое пятно, которое долго не сходит, помогут понять, что у вас застой жидкости в организме.

Пальцы рук

Вы купили кольцо необходимого вам размера, но в последнее время стали замечать, что оно впивается в палец и его почти невозможно снять. Это сигнал о том, что ваше тело отекает.

Как понять, что у вас застой жидкости в организме

Читайте также: Как понять, что вы мало употребляете воды

Обувь

Если вам сложно влезть в любимые туфли, скорее всего, ваши ноги отекли. Первая помощь в таких ситуациях: необходимо лечь на спину, а ноги поднять на стену. В таком положении рекомендуется полежать 5-10 минут. Можно так же опустить ноги на 3 минуты в таз с холодной водой.

Следы от одежды

Как понять, что у вас застой жидкости в организме? Одежда (носки, нижнее белье) оставляет следы на коже, которые долгое время не проходят. Конечно, если вы покупаете одежду на размер меньше, следы – причина передавливания, а не отечности.

Если у вас часто происходит застой жидкости в организме, рекомендуем обратиться к врачу для выяснения причины и ее устранения.

Читайте также: Осенний уход за телом: ТОП-5 средств

здоровье, уход за собой, отеки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)