Мигрень

Мигрень: причины и профилактика

Чаще всего мигрень проявляется как повторяющиеся приступы головной боли, во время которых возможна тошнота, рвота, головокружение и светобоязнь. Что вызывает мигрень и как ее избежать?

Причины мигрени

  • скачки артериального давления
  • травмы головы
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
  • вегетососудистая дистония
  • наследственные факторы
  • проблемы с сосудами головного мозга
  • резкая смена климата
  • злоупотребление алкоголем
  • пищевая аллергия
  • прием гормональных препаратов

Что делать?

  1. Постараться выявить закономерность: когда, и при каких обстоятельствах возникают приступы мигрени.
  2. Регулярно заниматься спортом – это улучшает работу сосудов головного мозга.
  3. Избегать стресса и переутомлений.
  4. Высыпаться.
  5. Не злоупотреблять алкоголем, шоколадом и жирной пищей.

Витамины – лучшая профилактика мигрени

Витамин D улучшает мозговое кровообращение.

Витамин Β2 способствует нормальному функционированию клеток головного мозга.

Витамин Ε улучшает кровообращение.

Витамин C укрепляет иммунитет и предотвращает головные боли.

Рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом по вопросу приема витаминов и минеральных комплексов. Если справиться с мигренью самостоятельно не удается, вам необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью и пройти ряд обследований.

Что делать при гипотонии 

Как предотвратить головную боль

Причины головной боли

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)