Алкогольное похмелье: как противостоять

Алкогольное похмелье: как противостоять

Неприятные психологические и физиологические эффекты вследствие употребления алкогольных напитков, например, головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота, тревога – это и есть алкогольное похмелье. Как противостоять ему?

Верно говорят, что лучше предотвратить проблемы, чем решать их позднее. Именно поэтому, перед тем, как отправляться на вечеринку, стоит подготовить свой организм.

Не стоит употреблять алкоголь на пустой желудок. За час до вечеринки хорошо поешьте.

После каждого приема алкоголя запивайте его стаканом чистой негазированной воды. Желательно еще и закусывать.

Употребляйте только качественные алкогольные напитки и не начинайте с коктейлей. В коктейлях используют самый разный алкоголь, который может не сочетаться с другими коктейлями.

Пейте алкоголь «по нарастающему» градусу, не по нисходящему.

Остановите выбор на алкоголе, произведенном из одного главного ингредиента и не смешивайте разные производные.

Старайтесь не смешивать алкоголь и табак. Даже если вы обычно не курите, но на вечеринки любите заказать кальян, помните, отравление от алкоголя может только быть усилено табаком.

Проводите время активно. Если вы выпиваете алкоголь, старайтесь больше двигаться, например, отправляйтесь в клуб и танцуйте!

Если все же на утро у вас похмелье, то придется собрать все силы в кулак и бороться с ним.

Читайте: НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ПОХМЕЛЬЕМ

Спиртные напитки выводят из организма жидкость, происходит обезвоживание, поэтому очень важно пополнить водно-солевой баланс в организме. Чистая вода и рассолы – именно то, что нужно.

Свежий воздух поможет справиться с похмельем. Оставьте приоткрытым окно в спальне на ночь.

мед способен избавить вас похмельного синдрома. К такому выводу пришли английские ученые. Дело в том, что он выводит токсины из организма благодаря содержанию фруктозы, калия и магния. Можно добавить чайную ложку меда в стакан воды и выпить.

Легкий куриный либо овощной бульон придаст сил и поможет избавиться от похмельного синдрома.

Контрастный душ, хорошее питание, таблетка от головной боли и прогулка на свежем воздухе – это все вместе поможет вам быстро восстановиться и справиться с алкогольным похмельем. 

здоровье, заболевания, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)