Чем кормить ребенка осенью: рецепты и идеи

В осенний период важно уделить особое внимание рациону ребенка, чтобы укрепить его иммунитет перед предстоящими холодами. Чем кормить ребенка осенью?

Осень богата на урожаи фруктов и овощей. Это отличная возможность пополнить запасы витаминов в организме ребенка. Важно добавлять свежие и вареные овощи в каждодневный рацион, не забывая и о фруктах. Не стоит игнорировать и многие на первый взгляд кислые и невкусные ягоды, типа шиповника или кизила. Из этих продуктов можно готовить отличные морсы, компоты и варенье. В таком виде эти богатые витамином С ягоды придутся по вкусу детворе и укрепят их иммунитет. А это особенно важно в простудный осенний период.

С началом учебного года нельзя забывать и о возросших умственных и физических нагрузках у ребенка. Справляться с домашним заданием, участвовать в спортивных соревнованиях и при этом отлично себя чувствовать помогут все те же витамины и минералы, особенно йод. Йододефицит в организме ребенка может иметь самые негативные последствия для его физического и умственного развития. Именно поэтому важно добавлять в его рацион продукты, богатые йодом. Например, морская капуста, которая продается в магазине.

Однако даже не всем взрослым нравится ее запах и вкус, что уж говорить про детей. Но выход можно найти, если добавлять в блюда морскую соль с водорослью ламинарией ТМ «Salute di Mare». Этот натуральный продукт не содержит примесей, зато богат микро- и макроэлементами, среди которых и йод в изобилии. Можно приправить такой солью утреннюю яичницу или обеденный салат, и ребенок будет получать необходимые микро- и макроэлементы, при этом наслаждаясь вкусом блюд.

Чтобы бороться с проблемой йододефицита и содействовать его ликвидации, был создан специальный детский фонд ООН (ЮНИСЕФ). А фондом, в свою очередь, был создан бренд «Вірно сіль». Его идея состоит в том, чтобы люди, покупая продукты питания, обращали внимание на наличие логотипа «Вірно», и знали, что они йодированные. К партнерам ЮНИСЕФ присоединилась торговая марка «Salute di Mare».

Несколько полезных рецептов для осеннего детского меню позволят вам разнообразить детское питание, порадовать малыша красотой блюда и позаботиться о его здоровье.

Цветочная яичница