ТОП 3 неожиданные причины плохого настроения

ТОП 3 неожиданные причины плохого настроения

Часто мы считаем, что настроение способно меняться само собой, мол, оно не зависит от нашей воли и желания, но на самом деле всегда есть объективные причины. Мы расскажем ТОП 3 причины!

Плохое настроение способно выбить из колеи не только нас, но и людей, которые нас окружают. Представьте, вы встретились с подругой после работы, из новостей у вас только плохое, естественно, вам хочется ими поделиться. Теперь вы разделили плохое настроение на двоих. Хорошо, если вы просто рассказали о своих проблемах, а не сорвались на близком человеке, выплеснув весь негатив, который у вас внутри.

ТОП 3 причин плохого настроения осенью

Плохая погода

Осенью погоду не угадаешь: утром холодно, в обед может выглянуть солнце, а вечером возвращаемся домой, и мокнем под дождем. Неожиданная смена погоды не может не влиять на наше настроение. К тому же, отсутствие солнечного света в холодное время года способно вгонять нас в депрессивное состояние. Наверняка вы знаете, как сложно проснуться на работу, когда в комнате еще темно, за окном льет дождь и так не хочется покидать теплую кровать.

Читайте также: Осенний распорядок дня: советы и правила

Что делать?

Если вы не хотите, чтобы все осенние дни прошли без новых эмоций, важно обращать внимание не только на ту погоду, которая за окном, но и ту, которая внутри. Наверняка у вас есть способы, которые безоговорочно поднимают вам настроение, вам только нужно ими воспользоваться. Начинайте утро с вкусного завтрака, чтобы настроиться на хороший день, чаще встречайтесь с друзьями, даже если на улице ветер, ходите время для себя и т.д.

ТОП 3 неожиданные причины плохого настроения

Срыв планов

В современном мире мы привыкли жить по четкому плану, если что-то идет вопреки ему – это может вызвать плохое настроение. Дело в том, что мы отвыкли от спонтанности, нам необходимо все и всех держать под контролем. Только в этом случае нам кажется, что мы живет.

Что делать?

Постарайтесь один раз отпустить ситуации и не бежать впереди паровоза. Вы удивитесь, но порой ситуации могут сами собой решаться, причем без нашего участия, вам только необходимо посмотреть со стороны и сделать выводы либо усвоить урок.

К тому же, рекомендуем вспомнить, как заканчивались все ваши самые неожиданные поездки? Такое впечатление, что от новых эмоций вырастали крылья!

Плохое самочувствие

Когда у нас что-то болит, мы вряд ли можем радоваться жизни и наслаждаться днем. Если нам нездоровиться, мы даже не можем заставить себя мыслить позитивно.

Но важно понять, что причины плохого настроения и недомоганий в нас самих. Мы заранее знаем, что любые наши поступки чреваты последствиями. Оделись не по погоде, отдав дань моде – подхватили простуду, сидим на низкокалорийной диете – сознательно сами ослабляем свой иммунитет, не можем отказаться от вредных привычек – вредим нашему организму, забирая у себя годы жизни.

Что делать?

Безусловно, в современном мире практически любую болезнь можно вылечить, но стоит ли доводить до этого, ведь лучше предупредить. Начните с сегодняшнего дня вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, меньше нервничать по пустякам и жаловаться.

Читайте также: Забудь о депрессии: где черпать жизненные силы

Мы склонны винить кого угодно в том, что у нас плохое настроение: погоду, начальника и друга, который не вовремя позвонил, но важно понимать, что все в наших руках. Самый мрачный день может стать солнечным, если мы сами захотим, можем преодолеть любую болезнь, если будем стремиться жить, а не опускать руки и т.д. 

настроение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)