Почему не стоит рассказывать о своих проблемах

Почему никому не стоит рассказывать о своих проблемах

Мы постоянно сталкиваемся с различными жизненными сложностями: проблемы на работе, кризисы в отношениях, сложности выбора, затянувшийся ремонт и т.д. Почему не стоит рассказывать о своих проблемах?

Когда не стоит рассказывать о своих проблемах, когда ваша откровенность может обернуться против вас? Нина Давыдова, практикующий психолог, аккредитованный гештальт-терапевт (Общество практикующих психологов «Гештальт-подход»), тренер проекта «Прихована сторона кохання» дает советы.

1. Вы не понимаете, что вам нужно

Когда мы чем-то делимся с другим человеком, хорошо бы осознавать, что именно вы делаете, например, хвастаетесь или жалуетесь. Соответственно, это вызывает совершенно разные чувства у вашего собеседника – зависть или сочувствие. Если же вы нуждаетесь в поддержке, попросите ее в той форме, которая вам сейчас важна. И вы рискуете получить именно то, что просите. Возможно, вам нужно только выговориться, и чтобы вас выслушали либо чтобы просто обняли в ответ и пожалели, как в детстве. Или же вам нужен конкретный совет, как поступить в той или иной ситуации. Если же ваши послания не достаточно ясны, вы можете в ответ получить то, что вас разочарует или обидит.

Почему не стоит рассказывать о своих проблемах

2. Вас спрашивают, а вы не готовы делиться

Иногда активный интерес собеседника может вынуждать вас быть откровенными. Вам неудобно промолчать или остановить расспросы, хотя тема может быть достаточно деликатной либо вы не очень хотите сейчас говорить об этом. Это сигнализирует о том, что ваши собственные границы не устойчивы. Если вы не даете себе право в любой момент сказать «стоп», тогда вами легко манипулировать: «можно брать то, что вы не хотите отдавать сейчас». В этом случае вы обслуживаете потребность другого человека, удовлетворяете его любопытство.

Личные границы важно тренировать: прислушиваться к себе, к своему телу, к ощущениям, в какой момент вы хотите сказать «нет, я не готова об этом говорить».  Не забывайте, что только вы сами решаете, сколько, насколько подробно и о чем конкретно вы готовы рассказывать – ни больше, ни меньше.

3. Это неуместно и несвоевременно

Проблемы есть у всех – это факт. И если вы чувствуете, что здесь и сейчас рассказывать о них неуместно и несвоевременно, не делайте этого. Говоря психотерапевтическим языком, осмотритесь по сторонам, соберите информацию из поля. Действительно  ли это те люди, с кем вы готовы делиться. Чувствуете ли вы себя в безопасности, доверяете ли им. Готовы ли собеседники воспринимать эту информацию. Если ваши отношения заданы формальными рамками (начальник-подчиненный, клиент-психотерапевт, др.), то есть вы «договорились» делиться своими проблемами, то вам «положено» делиться проблемами друг с другом. Но в ситуации обычной жизни доверяйте себе, чтобы это не обернулось против вас.

Читайте также: 

Как удержать мужчину: проверенные советы

Как болезни отражаются на нашей внешности

психология

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)