Паническая атака: чем опасна и как справиться

Паническая атака: чем опасна и как справиться

Многие лишь слышали о панических атаках, другие же переживают их по несколько раз в месяц. ПА возникают из-за внутренней борьбы со стрессами и психологическими конфликтами, которые не находят решения. Чем опасна паническая атака?

Полномасштабный приступ паники – это не просто сильное чувство беспокойства, а взрыв тревожной бомбы в организме, которую он приберег только для самых ужасающих событий. Это и есть паническая атака.

Каковы физические симптомы панической атаки?

  • боли в груди
  • тремор
  • спутанное сознание
  • проблемы с дыханием
  • головокружение
  • озноб
  • тошнота
  • учащенный пульс
  • нарушение зрения или слуха
  •  предобморочное состояние

Однако умереть от панической атаки довольно-таки сложно (а точнее просто невозможно), особенно, если у вас нет серьезных проблем с сердцем и дыхательными путями.    

Читайте: ДЕТСКИЕ СТРАХИ: МНЕНИЕ МАМЫ

Чем опасна паническая атака?

ПА безмерно пугают всех без исключения. Самые частые страхи из-за этого основываются на боязни умереть, задохнуться, потерять контроль, получить сердечный приступ и упасть в обморок. Но в то время, как обычное беспокойство возникает на эмоциональной почве и может стать причиной головных болей, паническая атака основывается на реальных физических симптомах, которые могут привести к госпитализации. И вовсе не из-за того, что у человека действительно какие-то проблемы со здоровьем, а потому что у него подозрения на сердечный приступ или что-то еще похуже. Многие, кто пережил сердечный приступ, острые боли при раковых опухолях, страдают рассеянным склерозом, утверждают, что приступы панической атаки во многом имеют схожие симптомы.

Читайте: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ

Существуют определенные факторы, которые могут ухудшить не только состояние человека, страдающим этим недугом, но и окружающих людей. Например:

- это может стоить жизни других людей (если приступ начался у водителя транспортного средства, то велика вероятность, что пострадают пассажиры).

- паника сама по себе не так уж и страшна, но людям свойственно ухудшать собственное состояние до предсмертного, из-за чего им может реально стать еще хуже;

- вызов скорой помощи не всегда уместен, ведь не зная, в чем проблема, они могут поставить неверный диагноз и дать неправильные препараты;

- беременным нужно быть особенно осторожными, ведь все негативные эмоции будет испытывать ребенок;

- если панические атаки случаются у психологически нездоровых людей, это может иметь весьма негативные последствия, например, привести к боязни людных мест, либо наоборот – страху одиночества. В худшем случае больные решаются на самоубийство.

- ПА могут ухудшить имеющиеся проблемы со здоровьем и спровоцировать новые (болезни сердца и дыхательных путей). 

Читайте: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПЕРЕМЕН?

Как справиться с панической атакой?

Если вы задыхаетесь, то, скорее всего, это не так. Возьмите пакет и подышите в него, делая максимально глубокий выдох.

Старайтесь думать о чем-то приятном, чтобы мысли о смерти отошли на второй план. Это могут быть мысли даже о еде, коте или о любимом человеке. Можно так же начать считать что-либо (деревья, ручки, людей).

Выйдите из помещения, где испытываете стресс.

Обратитесь за помощью к специалисту, который поможет разобраться в ваших проблемах и выпишет успокоительные препараты.

Читайте: Самые опасные страхи для здоровья

Если вы научитесь думать о позитивных вещах, которые радуют и успокаивают, то бороться с паническими атаками станет намного легче. Но так как проблема лежит намного глубже, не игнорируйте ее, а постарайтесь решить как можно скорее, чтобы спокойно наслаждаться жизнью, без страха потерять контроль над ситуацией в любую секунду.

заболевания, психология, страхи, паника

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)