Как выбросить из головы весь мусор: 12 способов

Как выбросить из головы весь мусор: 12 способов

Порой мы даже сами не подозреваем, сколько мусора носим в своей голове: чужие проблемы, плохие новости, переживания, надуманные обид и т.д. Мы расскажем, как выбросить весь мусор из головы и начать получать удовольствие от каждого дня.

Если говорить на языке метеорологии, переменную облачность в жизни порождает мусор в голове. Мы не можем вдохнуть полной грудью, спокойно спать и не подозревать каждого человека в чем-то!

Выбросить навязчивые мысли из головы можно с помощью совершенно бесплатных способов!

Оставляем мусор из головы на бумаги

Если вы чувствуете, что голова просто разрывается от бесконечно неотвеченных вопросов и мыслей, берите листок бумаги и выливайте все на него. Если под рукой нет ни блокнота, ни ручки, это можно сделать с помощью заметок в телефоне. Напишите все-все, что у вас накипело, прочтите несколько раз и удалите. Не стоит относиться скептически к этому совету, вы попробуйте и заметите, как мусор уйдет из вашей головы.

Читайте также: Вещи и ситуации, которые нас заводят

Поделиться с кем-то

Всегда есть люди в нашем окружении, которые готовы принять дозу чужих проблем. В народе это называют дружбой! Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, получите искренний совет и проблемы уйдут на второй план. Важно просто высказаться, чтобы никто не перебивал и не говорил самую дурацкую фразу: Я же тебя предупреждала, а ты меня не послушала!

Как выбросить из головы весь мусор 12 способов

Узнать проблемы других людей

Нужно уметь объективно относиться к своим проблемам. Порой смешно слушать, когда человек нервничает из-за того, что не успел выпить утренний кофе, когда некоторые люди не могут позволить себе такую «роскошь». Для того чтобы раз и навсегда выбросить весь мусор из головы, полезно сравнить себя с другими и понять, что у вас-то не так все и плохо, может быть и хуже.

Позавидовать

Это один из самых действенных советов, которые помогут выкинуть из головы мусор. Зависть бывает разной: можно завидовать и желать человеку, чтобы у него ничего не получалось, а ведь можно просто-на просто взять с него пример, а хороший пример, как правило, бывает заразительным. Выбрасывайте все проблемы, которые накопились в голове, и бросайте все силы на то, чтобы догнать, а потом и перегнать успешного в ваших глазах человека.

Как выбросить из головы весь мусор 12 способов

Поживите другой жизнью

Часто можно услышать, что мол, «Катька живет лучше! Вон, на какой машине ездит!» Если вы твердо решили выбросить весь мусор из головы, отважьтесь на веселый и поучительный эксперимент – поменяйтесь с кем-то ролями, хотя бы на 2-3 дня. Это будет очень интересно. Но забегая наперед, расскажем, что вы будете рады вернуться к своей прежней жизни и просто немного изменить вектор ее развития.

Живу одним днем

Вспомните свое детство! Разве вы думали о том, что будете завтра завтракать, надевать в школу, разве вы писали расписание на день и строили планы на два-три года вперед, разве вы прогнозировали и делали анализ каждого своего дня? Нет-нет, конечно, нет! Все решения принимались с помощью «нравится-не нравится»! Рекомендуем во взрослой жизни делать разгрузочные дни и жить одним днем. Вы удивитесь, насколько ваша жизнь станет проще и уйдет весь мусор из головы. Сегодня хотите танцевать до утра, значит, танцуйте, а вот с завтрашней головной болью будете бороться завтра.

На все «почему» отвечайте «потому что»

Сидишь с подругой, а она за час сказала 100 «почему»: Вот, почему у всех мужья как мужья, а мой не такой? Почему я постоянно опаздываю? Почему я так не люблю готовить, я же стараюсь, но все равно не выходит? Почему меня окружают плохие люди? Почему я не могу похудеть?

Как выбросить из головы весь мусор 12 способов

Представляете, сколько мусора в ее голове?

Можно продолжать до бесконечности. Поставим точку раз и навсегда. У человека всегда есть право выбора: он будет всю жизнь «почемукать» либо воспользуется своим правом выбора и начнет худеть, снова и снова пробовать готовить, уходить от людей, которые не подходят и т.д.

Как хочу, так и живу

Мы привыкли подчиняться мнению других людей. Можно кричать, бить себя  в грудь и доказывать, что это не так! Но достаточно вспомнить ситуацию, когда собираются все друзья и сколько вещей мы делаем просто «за компанию», чтобы не обидеть, не отставать и не быть белой вороной.  Мы так поступаем, когда рядом очень близкие люди, которые, казалось бы, готовы все понять и все простить, а сколько ситуаций, когда мы подчиняемся мнениям коллег, знакомых и т.д.?

Читайте также: Какие мужчины должны быть у женщины до замужества

Как выбросить из головы весь мусор 12 способов

Если вы хотите выбросить весь мусор у себя из головы, пора жить по своим «хотениям», хотя бы в выходные дни. Хотите ходить в субботу в майке, запачканной шоколадом - позвольте себе такую слабость! Хотите читать мелодрамы, а не популярную фантастику - пожалуйста!

Танцуйте!

Да, включайте утром музыку и танцуйте, когда чистите зубы, готовите завтрак и т.д. раз в неделю позволяйте себе оторваться в караоке либо ночном клубе.  Не обязательно пить коктейли, танцуйте под хорошим настроением, причем, чем ритмичнее, чем лучше для вас! Музыка способна избавлять нас от проблем, а танцы помогать окончательно выбросить весь мусор из головы.

Говорите всегда правду

Представьте ситуацию, что вы кого-то обманули, теперь вам нужно постоянно помнить об этом и не дай Бог кому-то проболтаться. Но давайте честно, рано или поздно вы нечаянно проболтаетесь, забудете, что и кому говорили и т.д. Только подумайте, сколько обманов мы носим в своей голове? Можете, конечно, их называть недосказанности, суть от этого не поменяется.

Если хотите избавиться от мусора в голове, придется научиться бить правдой в лоб. Можно это делать лояльно, подбирать слова, но при этом говорить только честно!

Не затягивайте с ответами

Мы всегда знаем ответ! Да-да, не стоит удивляться, вы точно знаете, что на предложение друзей встретиться сегодня ответили бы «нет», но чтобы не обидеть, говорите «я подумаю». Парадокс в том, что вы действительно думаете весь день, два дня, месяц и т.д. зачем, ответ же есть давно?

Не ждите понедельника, чтобы начать жизнь с чистого листа, сделайте это сию минуту!

психология

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)