Как восстановить доверие в отношениях?

Как восстановить доверие в отношениях?

Всем известно, что завоевывать доверие можно годами, а вот потерять его – проще простого, достаточно один раз оступиться, и оно будет утрачено. Мы спросили совет у психолога Анны Савченко относительно того, как восстановить доверие.

Для каждого человека крайне сложно впустить кого-то в свое сердце. Если мы это делаем, такое решение можно считать определенным подвигом. Без доверия очень сложно строить отношения и заводить друзей. Всегда должны быть рядом люди, которым можно доверить самое сокровенное, это и есть основа гармоничных отношений. Но бывает, что люди совершают оплошности и теряют наше предрасположение, которое вернуть порой уже невозможно.

Поэтому мы обратились за помощью к психологу Анне Савченко за советом относительно того, как необходимо возвращать и восстанавливать доверие человека:

Что такое доверие? Доверие, как базовое отношение к миру, формируется у человека в первый год его жизни. И то, каким был этот первый год жизни, влияет на то, как дальше человек идет по жизни. Это то, как вы относитесь к миру, как с ним взаимодействуете.

Как восстановить доверие в отношениях?

Говоря проще - доверяете вы миру, как живому организму или вы считаете, что мир - это штука опасная, от которой ничего хорошего не лучше не ждать.

Это почва, из которой растут наши отношения с людьми, строятся наши дружеские отношения, любовные отношения.

В любви, безусловно, доверие - это один из основных кирпичиков, на котором стоят отношения. И если вдруг партнер «подорвал» доверие, то часто отношения портятся, либо совсем разрушаются. Доверие тесно связано с ложью, потому «подорвать» доверие – это соврать.

Как восстановить доверие?

Чтобы восстановить доверие в отношениях, потребуется совместная работа.

Доверие  - это совместные усилия,  а не желание одного и уступки другого.  Когда к кому-то пропадает доверие, стоит подумать - что вы чувствуете к этому человеку и есть ли у вас желание искать точки соприкосновения с этим человеком?

Если вы понимаете, что хоть доверие и утрачено, но вы готовы пробовать восстановить отношения, тогда  примите для себя это решение. Иначе вы будете находиться в постоянном подвешенном состоянии - быть с ним (ней) или не быть.

Видео: измена в отношениях мужчины и женщины: мнение психолога

Допустим, вы решили дать вашим отношениям второй шанс. Тогда, постарайтесь с партнером проговорить все те неприятные чувства, которые у вас вызвал его поступок (не сам человек, а его поступок). Выслушайте партнера  - что он чувствует и чего он хочет.

Как восстановить доверие в отношениях

После того, когда вы понимаете, что восстановление отношений интересно и нужно вам обоим, наступает следующий этап. Он называется – «переворачивание страницы». Это значит, что вы НЕ возвращаетесь больше к этому эпизоду, вы НЕ вспоминаете при каждом удобном и неудобном случае об этом. Для этого шага нужно уметь  прощать. Если вы искренне простите человека, дадите ему возможность показать, что он тоже готов работать над восстановлением. Тогда все у вас получится.

Как необходимо действовать, чтобы восстановить отношения?

И так, самое главное в вопросе восстановления отношений это:

1)    Проговорить о своих чувствах

2)    Решить - хотите ли вы пробовать восстанавливать отношения

3)    Проверить – взаимно ли ваше желание

4)    Простить

5)    Перевернуть страницу

6)    НЕ манипулировать этой чувством вины вашего партнера

7)    Быть внимательным и бережным друг к другу

8)    Дать время и шанс друг другу

Читайте также: Доверие в отношениях: мнение психолога

Маркер того, что ваше доверие восставлено, будет…еще более крепкие и доверительные отношения. Ведь умение слышать, прощать и идти дальше – это залог крепких отношений.

 

психология, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)