Как вдохновлять себя осенью

Как вдохновлять себя осенью

Как вдохновлять себя осенью, чтобы не было депрессий и плохого настроения? 6 идей от редактора sunny7 помогут это сделать.

Осень влияет на наше настроение, ведь дни становятся короткими, а за окном часто стоит серая и дождливая погода.

Новое увлечение

От работы и бытовых забот необходимо отвлекаться с помощью хобби. Например, кто-то начинает заниматься плаванием, живописью, рисунками на теле (мехенди), гончарством и т.д. Важно, чтобы ваше увлечение отвлекало вас от каждодневных забот, мотивировало и помогало не поддаться плохому настроению в холодное время года. Этой осенью я нашла увлечение себе по душе. Я люблю живопись, но не могу сказать, что у меня талант, мне просто нравится рисовать. Рисование картин настраивает на отличное настроение и вдохновляет. Можно часами сидеть и экспериментировать с цветами. Осенью стараюсь рисовать яркие картины, чтобы внести яркие краски в жизнь.

Читайте также: Чем опасны перепады настроения

идеи для вдохновения осенью

Здоровое питание

Правильное питание – это не только залог здоровья, но и настроения. Если утро начинать с чашки кофе по пути на работу, вряд ли осень запомнится приятными воспоминаниями. В холодное время года необходимо пересмотреть свое расписание дня. Рекомендуется утро начинать с вкусного, полезного и простого завтрака. Для этого необходимо поставит будильник на 30 минут раньше обычного, чтобы приготовить ароматный кофе с корицей и кардамоном, а также побаловать себя овсянкой с фруктами. Вы заметите, что такое начало дня зарядит вас энергией и настроением. Например, я стараюсь, чтобы каждое утро не было похожим на предыдущее: в понедельник готовлю поленту на завтрак, а во вторник балую себя из детства – манкой, в среду экспериментирую с новым блюдом, а в четверг могу позволить съесть бутерброд со сливочным маслом и слабосоленой семгой, а в пятницу даю слабинку и начинаю день со сладкого чизкейка и варенья.

Читайте также: Неожиданные причины осенней хандры: как избежать

Как вдохновлять себя осенью

Музыка

Как вдохновлять себя осенью? С помощью музыки. Музыка вдохновляет, навеивает приятные воспоминания и мотивирует. Утро хорошо начинать не с звонка будильника, а любимой мелодии.

Книги, фильмы, танцы…

Как правило, наши дни проходят по одному и тому же сценарию: работа, супермаркет, дом. В эту серость дней можно внести что-то новое, например, чтение книг, просмотр интересных и поучительных фильмов, начинать утро под музыку и с танцами. Вы заметимте, что все эти мелочи сделают вашу жизнь лучше.

Как вдохновлять себя осенью

Я советую этой осенью составить список книг и включить следующие: Рэй Брэдбери  «Здравствуй и прощай», Чарльз Диккенс «Большие надежды», Фрэнсис Скотт Фицджеральд «Ночь нежна» и Дэвид Герберт Лоуренс «Любовник леди Яаттерли».

Спорт

Спорт вдохновляет осенью, так как с каждым днем вы становитесь лучше. Необходимо мотивировать себя результатами, а они будут, если вы не будете пропускать тренировки.

Честно признаться, мне по душе тренировки в тренажерном зале.

Как вдохновлять себя осенью

Активные вечера

Осенью есть одно желание – после работы быстрее прийти домой, что-то перекусить и упасть на любимый диван. Отличный отдых, но он вряд ли вам принесет новые эмоции и вдохновение осенью. Хорошо каждый вечер проводить активно и необычно. Например, понедельник сделать традицией для встреч с друзьями, вторник посвятить игре в боулинг, среду сделать семейным днем, в четверг пойти в салон красоты, а в пятницу принимать гостей. В этом случае вы почувствуете, что ваша жизнь стала наполненной, есть новые эмоции каждый день и даже дождливая погода не помеха планам.

Я люблю посещать фестивали еды и здорового питания, ходить в кино и театр, поэтому в начале каждой недели я открываю афишу и вечернее время в ежедневника расписываю на всю неделю.

Теперь вы знаете, как вдохновлять себя осенью. На самом деле, это самые простые ежедневные дела, которые необходимо вписать в свой график.

 

осень, счастье, новости, идеи

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)