Как стать увереннее в себе: ТОП полезных привычек

Как стать увереннее в себе: ТОП-7 привычек

Уверенными в себе бывают только те люди, которые упорно работают над собой.

Какие привычки помогут стать увереннее в себе

Чтобы быть уверенной в себе, не обязательно становится самой умной и красивой. Достаточно лишь заполнить те проблемы, которые вызывают смущение, и конечно же, выглядеть на все 100.

Как стать увереннее в себе: привычки, которые придают уверенности

1. Держите спину прямо

Если сесть прямо, то это даст вам кратковременный приток уверенности. Делая это, вы почувствуете себя увереннее, когда говорите. Исследователи уверяют, что хорошая осанка заставляет организм вырабатывать гормоны, отвечающие за чувство уверенности в себе

2. Слушайте драйвовую музыку

Драйвовые жизнеутверждающие композиции помогут чувствовать себя более собрано, бодро и решительно. Каждое утро принимать душ, чистить зубы и наносить макияж около получаса. Если вы уверены в отсутствии посторонних запахов –это 50% вашей уверенности в себе. Правильный продуманный макияж дает возможность думать больше о работе, а не о внешнем виде.

Читайте также: Почему мужчины с "Синдромом Питера Пэна" не хотят взрослеть

3. Тщательно подбирайте наряд, отдавая предпочтение комфорту

Если вы нашли свой стиль и уверены в нем – вы будете на высоте. Только удобные вещи из натуральных материалов обеспечат полную уверенность в себе.

4. Ходите в спортзал

Там вы можете и взбодриться, и поддержать фигуру. Женщина с лишним весом и обвисшим животом редко бывает достаточно уверенной в себе.

5. Говорите медленно

Тем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя увереннее, психологи рекомендуют выработать привычку говорить медленно: так вам будет проще контролировать речь. Послушайте как говорят политики и крупные чиновники – это речь уверенных в себе людей. Беспокойная, сбивчивая речь — один из первых признаков неуверенности, беспокойства, импульсивности, неумения принимать решения.

6. Не говорите о себе плохо

Даже самым близким людям, рассказывая о своих неудачах, не нужно жаловаться. Из ваших уст даже не должны звучать фразы, типа: «Какая я неудачница!», или «Ну почему все люди как люди, а я…». Так вы программируете себя на неуверенность. Кроме того, научитесь принимать комплименты. На фразу о том, какое у вас красивое платье, не нужно сразу же заявлять, что вы купили его по распродаже. Достаточно просто поблагодарить.

Читайте также: Психолог: как избавиться от страха перемен

7. Не бойтесь неудач

Ничто не помогает стать более уверенным в себе, как действия, особенно, когда оно включает в себя риск неудачи. Разница между уверенным и неуверенным человеком просто в том, что уверенный человек действует в соответствии со своими амбициями и желаниями и не дает страху поражения его остановить

Уверенность в себе часто не является врожденным качеством, ему нужно учиться, самосовершенствуясь. 

как стать увереннее в себе

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще