Как перестать воевать с миром

Как перестать воевать с миром и научиться радоваться жизни

Все вокруг раздражает, задуманное не получается, а все паны рушатся? Отпустите себя, перестаньте воевать с миром и принимайте все, что дает вам жизнь. Мы спросили у психотерапевта, как научиться жить счастливо и перестать воевать с миром

Как перестать воевать с миром: советы психотерапевта

«Периодически в жизни накатывает вселенская несправедливость. Кажется, что вокруг тебя одни идиоты, на работе босс самодур, клиенты высасывают все соки, подчиненные никогда не выполняют задачу как надо, муж конечно неплохой, но все равно не понимает, что тебе на самом деле нужно, а родители взяли и решили, что пришло время тебе решать все их проблемы. А тебе кажется, что только ты понимаете весь замысел вселенной, а они нет. Ты пытаешься им «причинить добро», а они не испытывают благодарность, и вообще ничего не меняют. И ты начинаешь анализировать, почему все это происходит именно с тобой? Неужели карма? Или эту карму ты себя сама создаешь? Или пытаясь поменять окружающих просто легче, нежели меняться самой?», - говорит психотерапевт, автор дневника личностного роста «Термостат счастья» и «Woman Quest» - Ольга Мальковская.

«Садитесь, два! Вы не выучили урок»

«Я все поняла, мне просто нужен другой мужчина?! Дело точно не во мне! Мне надо уйти от мужа и тогда все встанет на свои места» - говорите себе вы. Но даже если будет новый муж, парадоксальным образом у вас начнутся те же проблемы, что и со старым. Или спустя несколько месяцев, вы начинаете делиться с подругами, как новый босс похож на старого, прям под копирку все те же проблемы, хотя на входе казалось ну вот оно счастье. А все почему? Потому что ВЫ остались все той же! Вы просто двоечница и не выучили урок, вы не сделали работу над ошибками! А в школе жизни просто так в следующий класс не переводят.

Читайте также: Стоит ли заниматься сексом во время беременности?

«Запомните, вас окружают не люди проблемы, а зеркала»

Главное правило, которое вы должны выучить – «Вас окружают не люди-проблемы, а зеркала». И если вас окружают люди, которые не уважают ваши потребности, значит вы сами не уважаете свои потребности. Если вокруг люди, которые пытаются из вас сделать козла отпущения, значит ваше чувство вины зашкаливает. Если люди на вас реагируют агрессивно, значит внутри вас есть агрессия, на которую они подсознательно реагируют. Если вы раздражаете людей вокруг, то значит вы сама себя не принимаете. Если вас очень бесит, что вокруг одни идиоты, которые совершенно не умеют работать, значит где-то внутри вы сами не уверены в своем профессионализме и что сами реализуете свой потенциал! Вокруг вас все тоже самое, что внутри вас! Хотите изменить что-то вовне, в первую очередь изменитесь внутри. И что самое парадоксальное – вовне все поменяется, при чем очень мягко, без надрыва, без сверх усилий и требований.

«Спасибо за урок»

В коучинге есть закон, который гласит - «в основе любого действия лежит благое намерение». И если кто-то поступил по отношению к вам несправедливо (на ваш взгляд), постарайтесь выйти в позицию наблюдателя и проанализировать: «Какое благое намерение лежало в основе его действий? Как этот человек, на самом деле может мне помочь в жизни? Какую часть меня он пытается развить?». И самое важно, что вы можете сделать - поблагодарить! Не воевать, а именно поблагодарить за тот урок, который это человек преподнёс.

Читайте также: Как выбрать место для проведения свадьбы?

«Мир справедлив»

Все наши мысли воплощаются в реальности и формируют события жизни. Если вы не уверены в своем проекте, в вашей жизни обязательно найдутся люди, которые подвергнут сомнению качество проекта. Если вы каждый день думаете, почему все должно не получиться, то скорее всего так оно и будет. Если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни – начните с себя!! Начните с малого. «Каждый день с утра, задавайте себе вопрос - «Что будет наилучшим результатом этого дня? Представь себе картинку, как бы вы хотели в идеале провести этот день. И так каждый день, на протяжении 2х месяцев (по последним исследованиям именно 2 месяца необходимо для выработки новой привычки). В конце каждого дня делитесь со своим близким человеком 3-мя счастливыми вещами, которые произошли за этот день. Это могут быть даже мелочи – вы просто послушали 15 мин хорошую музыку, прочитали смешной анекдот или более глобальные вещи». И тогда мир поймет, что вы сосредоточены на позитивных вещах, и привнесет в вашу жизнь больше волшебства.

«Мышление хозяина жизни»

В жизни нет ни плохих ситуаций, ни хороших. В каждой плохой - есть что-то хорошее и в каждой хорошей может быть что-то плохое. Вы сами раскрашиваете свою жизнь. Взять ответственность за нее, означает полный отказ от обвинений окружающих и себя самого, освобождение от жалости и сожалений, от критики, осуждения и ненависти. Вы престанете зависеть от сглаза или плохой погоды. Вы сами станете выстраивать события в своей жизни так, как вам хочется. Вы станете магнитом по привлечению счастья в свою жизнь!! Но это осознанное состояние очень сложно длительно удерживать. Намного легче скатываться в нашу любимую позицию «Во всем виновато правительство, родители и т.д. А от меня ничего не зависит». Но именно вы решаете, какое мышление выбрать «мышление хозяина жизни» или «мышление покорного раба».

Делайте свой выбор. Перестаньте менять мир, лучше начните с себя!

здоровье, психология, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)